| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Inositol Supplements?

Inositol kosttilskud er stoffer, sdvanligvis i pille, tablet eller pulverform, en person bruger for at f mere inositol ind i kroppen. Inositol er et molekyle, der forekommer naturligt i det menneskelige legeme og er ofte forbundet med god mental sundhed, blandt andre betingelser. Det kan ogs blive indtaget ved at spise en bred vifte af fdevarer kilder, der indeholder det, ssom bananer, citrusfrugter og ndder. Det har vret relateret til B-vitaminer, men er ikke et vitamin selv. I stedet er det ofte omtales som en vitamin-lignende stof. Der er mange forhold, hvor inositol kosttilskud siges at vre nyttige. Blandt disse er dem, der pvirker mental sundhed, ssom depression, skizofreni og angst. De har ogs vret forbundet med forbedring af sdanne tilstande som Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og obsessiv-kompulsiv tilstand (OCD). Disse tillg er ogs siges at hjlpe folk forebygge eller behandle hrtab, polycystisk ovarie sygdom og forhjet kolesterol. Nogle kilder rapporterer, at inositol kosttilskud kan vre en hjlp for bipolare patienter, og de ​​kan endda give noget hjlp til dem, der kmper med svnlshed. Der er mange fdekilder en person kan bruge til at f inositol ud over at tage kosttilskud. Det kan findes i bde vegetabilske og animalske kilder. En person kan finde betydelige mngder af det i sdanne vegetabilske kilder ssom cantaloupe, kl, bananer og citrusfrugter. Det er ogs fundet i fr, ndder, hvede, brune ris og blgfrugter. For s vidt angr animalske kilder angr, kan en person finde orglet kd fra dyr en betydelig kilde. Ofte er inositol kosttilskud benvnes no-flush niacin. Dette skyldes, at en borger kan tage inositol og nyde mange af fordelene ved at tage niacin, sdan en snket kolesterol, uden at skulle beskftige sig med de flushing niacin kosttilskud kan forrsage. Desuden, en anden af niacin s potentielle bivirkninger er leverskader. Mens dette er kun en risiko, nr niacin tages i hje doser, har en person, der tager inositol kosttilskud normalt ikke har denne bivirkning som en bekymring. De fleste mennesker, der tager inositol kosttilskud kan gre det uden vsentlige bivirkninger eller sikkerhedsmssige problemer. Nogle mennesker har rapporteret sdanne sprgsml som kvalme og svimmelhed. Hovedpine og trthed kan forekomme s godt. Gravide kvinder og dem, der ammer ofte rdes til at undg at tage inositol medmindre deres lger godkende dets anvendelse. Som med alle typer af kosttilskud, ita sa god id at sprge en lge? s rdgivning, fr supplere med inositol.

Relaterede Sundhed Artikler