| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Hydroterapi velser?

Hydroterapi velser er en form for fysisk terapi udfres i vand. Denne type velse er typisk bruges til at lindre den stress, regelmssig motion plgger kroppen. Mens alle kan drage nytte af hydroterapi, ogs kendt som akvatisk terapi, ldre og tungere folk typisk engagere sig i disse typer velser. De er gavnlig isr til dem, der lever med smerte, skade eller andre sundhedsmssige problemer. Normalt udfres i et varmtvandsbassin, der hydroterapi bruges til at hjlpe med at lindre ledsmerter og muskelspndinger. Vandet arbejder for at lette mobiliteten og give sikker dmpning for stressede eller skrbelige knogler og muskler. Der er en rkke typer af velser, der kan udfres, hvilke anvendes afhnger generelt af instruktren eller behandler og arten af den patients sygdom. Hydroterapi er en effektiv komponent til vgttab og anbefales ofte til patienter, der er overvgt og lider af symptomer p fedme. velser udfrt i vand lette det pres, jord velser forrsager p leddene af overvgtige patienter. En instruktr vil normalt begynde ved at have patienterne g pool gulvet og udfre kraftige ben spark, mens du holder p den pulje vg eller et spark bord for at opretholde balancen. Som vgttab opstr og krop ges styrken, patienter er som regel i stand til at ge udholdenhed og udfre en bredere vifte af hydroterapi velser. arthritis og osteoarthritis lider ofte gavn af akvatiske velser s godt. Hydroterapi velser arbejde for at ge produktion og distribution af synovialvsker som sttte flles mobilitet "et centralt problem plagt af gigt. Udfrelse hydroterapi i opvarmet vand, i modstning til lunken vand, hjlper ogs lsne ledbnd og led ved at slkke spndte muskler. Dem, der lider af slidgigt eller leddegigt generelt udfre hydroterapi i specialdesignede puljer med metalstnger foring siderne. Patienter normalt udver ved at holde sideskinner og udfrer en bred vifte af arm og ben elevatorer. Knee squats kan ogs udfres for at lsne knleddene mens du nyder sttte fra vand. velser er generelt undervist p en betingelse-specifikt grundlag og kan ndres for at mindske eller ge intensiteten. Mens hydroterapi normalt er tnkt som en form for motion for ldre eller tungere mennesker, er det ogs tilgngelig for dem, der er simpelthen p udkig efter en alternativ form af motion. Nogle fitnesscentre eller fitness centre tilbyder akvatiske trningshold til deres generelle medlemskab. De fleste klasser omfatter velser for at forbedre hjerte-kar styrke, fleksibilitet og muskel tone. Alle kan drage fordel af hydroterapi velser, isr dem med tidligere sportsskader eller svkke leddene.

Relaterede Sundhed Artikler