Hvad Er Hula-Hoopa Fitness?
En Hula-Hoopa er et plastik legetj bjle, der drejede rundt om taljen eller hoften. Hula-Hoopa fitness henvist til ved hjlp af rammen som en del af en trningsapparater. Det ansls, at en person kan brnde 300 til 600 kalorier i lbet af en time Hula Hoopa fitness session. Holde rammen i bevgelse er ogs en god kerne arbejde og hjlpe med at tone mavemusklerne, hofter og lavere-back. Til trning med en ring, skal en person frst vre i stand til at holde rammen bevger sig omkring hans eller hendes talje. Typisk vil en person frst positionere rammen mod ryggen lige over taljen-niveau. Han eller hun vil derefter bevge hofterne fra side til side og flytter vgten fra mund til mund for at holde rammen i bevgelse. En frem og tilbage bevgelse ofte gr det nemmere end en cirkulr bevgelse. Det er vigtigt, at den person holder bevger sig s at rammen doesn t falde. Toy hoops har eksisteret i tusinder af r og sandsynligvis blev oprindeligt lavet fra vinstokke, grsser, eller tr. Brn i det gamle Egypten udformede hoops fra vinstokke til at spinde, rulle eller kaste. Gamle grkere brugte rammen som en form for motion. Hoops fortsatte med at vre populr og var en flles legetj til brn i Det Forenede Kongerige i lbet af det 15. rhundrede. Hoops steg kraftigt i popularitet i 1958, da legetjet selskab Wham-O varemrkebeskyttede rammen og begyndte at slge plast Hula-Hoops . Den blev opkaldt efter lighederne mellem hip bevgelser, der anvendes i hula dans og bevgelse er ndvendig for at spinde legetjet rammen. I de frste seks mneder, solgt Wham-O 20 millioner bjler til $ 1,98 US Dollars (USD) hver. Hula-Hoops er stadig solgt for et par dollars p mange legetjsbutikker. De br generelt have en omkreds p omkring 40 inches (ca. 1 m) for voksne og 28 inches (ca. 71 cm) til brn. Vgtede hoops, der ofte benyttes Hula Hoopa fitness, generelt er tilgngelige p sportsudstyr butikker og er bde strre og tungere end en almindelig Hula-Hoopa . En vgtet hoop er ofte nemmere at holde i bevgelse under en Hula-Hoopa fitness session, fordi det ikke roterer s hurtigt. En lettere hoop krver mere energi og forbrnder flere kalorier end en tungere hoop, men det kan vre vanskeligt at bruge i en lngere periode. Hula-Hoopa fitness klasser er tilgngelige p mange fitnesscentre. Der er ogs dvd'er, der tilbyder en introduktion til den Hula-Hoopa . For nogle mennesker, Hula-Hoopa fitness kan give en sjov form for motion, og en god trning at tone kernen af kroppen.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression