| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Hay Diet?

The Hay kost er en kost plan opkaldt efter Doctor William Howard Hay (1866-1940), der var en lge i New York. Planen skabte Hay krver Dieters at undg at spise bde proteiner og stivelse i t mltid. Denne fremgangsmde siges at ikke kun hjlpe en dieter at tabe sig, men ogs at opn et bedre helbred. Dr. Hay udviklede sin srlige kost som et forsg p at holde sig i live, efter at han blev diagnosticeret med en nyre-relaterede tilstand, hjt blodtryk, og dilateret kardiomyopati, som er et hjerte tilstand prget af hjertets svrt at pumpe blod. Kosten han skabte for sig selv indeholdt masser af grntsager og sundere spisevaner. Haya s nye kostplan var vellykket. Han tabte vgt og oplevede en reduktion af symptomer. Til sidst, han gik p at udfre yderligere forskning og skabe en kost system, han troede kunne hjlpe med at behandle sygdomme og tillade patienter at nyde en bedre overordnet sundhedstilstand. Ved roden af Hay kost er ideen om, at visse sygdomme og medicinske tilstande udvikler fordi de kemikalier i en persona s krop er drligt afbalanceret. Hay mente, at den kemiske ubalance skyldes sure stoffer i kroppen skabt under fordjelse og stofskifte, men var ikke i stand til at fjerne. Han mente, at dette skabte et underskud p de ndvendige alkaliske stoffer, hvilket frer til sundhedsproblemer. Alkaliske stoffer har en pH-vrdi p over syv. at stte en stopper for den body s ophobning af sure stoffer, der omtales som syre-end produkter, Hay hvdede, at en dieter kunne stoppe overspisning kd og raffinerede kulhydrater, stop kmning inkompatible fdevarer, og undg forstoppelse. The Hay kost engang kaldte for daglige lavementer, der er nu udelukket fra dens moderne version. The Hay kost adskiller fdevarer i kategorier. De proteiner og stivelse har deres egne kategorier, og there s endnu en for neutrale fdevarer. Den kost Systemet indeholder detaljerede regler for, hvilke fdevarer kan kombineres med andre. Protein fdevarer, ssom kd og g kan kombineres med lav stivelse eller ingen stivelse grntsager. Sde frugter, p den anden side, kan kombineres med ndder og fr, frugter og grntsager er grundpillerne i denne dit system. Der er moderne versioner af Hay kost, der kan omfatte lidt forskellige regler og fdevarer kombinationer. En person er interesseret i at flge denne kostplan kan vre ndvendigt at finde ud af sine egne portionsstrrelser for at maksimere vgttab, da kosten doesn t specificere betjener strrelser. Han kan ogs gre klogt i at konsultere en lge til behandling af alvorlige medicinske tilstande, da denne dit ikke br betragtes som en erstatning for medicinsk behandling.

Relaterede Sundhed Artikler