| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er HCG Diet Fase 3?

Den HCG kost fase 3 hastigheder op stofskiftet og reducerer sult. Det er den tredje del af en fire-fase kost program, der lrer Dieters hvordan man kan holde vgten off permanent. HCG eller humant choriongonadotropin, er et hormon ekstraheret fra urin fra gravide kvinder. Det menes at ge kroppens metaboliske proces. Dette hormon kan findes i flydende form, og det kan indtages oralt eller injiceres. HCG hormoner anvendes sammen med denne dit program for at ge vgttab. Hver fase af planen varer typisk en mned. Da hver fase er afsluttet, skal den dieter g videre til nste fase. I lbet af de HCG dit fase 1 og 2, br nogle fdevarer helt undgs. Den HCG kost fase 3 tillader en dieter at spise enhver form for mad, men der er stadig nogle begrnsninger. spise p fast food restauranter er forbudt under den HCG dit fase 3, fordi de fleste fastfood indeholder transfat og hydrogenerede olier. Brd, ris og pasta br ogs undgs, fordi de indeholder stivelse. Denne dit begrnser ogs kunstige sdestoffer og eventuelle pre-forarbejdede fdevarer. Kolde drikke br ogs indtages p et begrnset grundlag. Der er konkrete forslag, der br flges, mens den HCG dit fase 3. Drinking mindst 0,5 gallon (1,89 liter) vand om dagen anbefales, da udver mindst en time om dagen. Spise seks gange om dagen og tager en multi-vitamin er ogs vigtig. Morgenmad br vre den strste mltid p dagen, mens frokost og aftensmad br reduceres i strrelse. Olier, ssom kokos og hrfr br anvendes p daglig basis. Holde en vgt diagram anbefales samtidig med at g gennem den HCG dit fase 3, fordi i denne periode, vgten stabiliseres. Hvis der er en stigning i vgten af mere end 3 pounds (1,36 kg), skal der trffes foranstaltninger med det samme. Alle fdevarer br undgs og mere vand br indtages. Den flgende dag, kan fdevarer med hjt proteinindhold igen blive indtaget, men br holdes p et minimum, indtil vgten vender tilbage til normal.

Relaterede Sundhed Artikler