Hvad Er Gyrotonics ?
Frst skabt til at supplere andre dansetrning, Gyrotonics udviklet sig over rene til en velse system for bde krop og sind. Det styrker muskler, bindevv og led. En srlig mde at trkke vejret under velserne menes at ge de velser 'aerobe og hjerte-kar-fordele og fremme neuro-muskulre restaurering. Trningen med Gyrotonics -udstyr omfatter anvendelse af flydende bevgelser, der ligner dans. velserne er egnet for folk med forskellige kropstyper og niveauer af fitness, herunder personer med skader. Juliu Horvath, en tidligere balletdanser, begyndte at bygge den Gyrotonics maskine, da han boede p en St. Thomas i 1970'erne og senere brugte den til at trne dansere p hans New York dansestudie. Selv om det frst blev kun designet til at hjlpe dansere lre pirouette, udvelsen systemet blev mere populr, da maskinen udviklet sig til at hjlpe ikke-dansere motion. Den Gyrotonics maskine, kendt som Pulley Tower Combination Unit, har vret igennem mange versioner gennem rene, med hver ny model, som indeholder sm ndringer, der skal forbedre sin funktion. Den vigtigste velse udstyr, Trisse Tower bestr af et trn og en bnk med en trisse, vgte og andre trningsdata knyttet vrktjer. Maskinens konsekvente modstand niveau giver mulighed for glidende overgange til og fra forskellige serier af bevgelser. Formlet er at forebygge skader, som ofte opstr ved mere stressende starten og slutningen af velser, nr du bruger traditionelt trningsudstyr. Andet Gyrotonics -udstyr omfatter Archway, den Leg Extension Unit, den Jumping Stretching bestyrelsen og Gyrotoners . Disse strukturer giver brugerne mulighed for at trne muskelgrupper, der ellers ville vre svre at f adgang til ved hjlp af andre maskiner. Horvath ogs skabt Gyrokinesis , som er bygget p den samme bevgelse principper, men krver intet udstyr. Gyrotonic er et originalt velse metode, men det har ligheder med yoga, dans, gymnastik, svmning og tai chi. Horvath foerste gang indbringes for velse metode, der krver intet udstyr som "yoga for dansere", fr han kom op med navnet Gyrokinesis . Sammenlignet med tilsvarende velse systemer ssom Pilates, som opstod i 1920'erne, er Gyrotonic relativt ny. Fra New York, spredt Gyrotonics til resten af USA, Canada, Europa, Sydamerika, Australien, New Zealand og Asien. Adskillige hjprofilerede bermtheder har ogs benyttet sig af den velse, herunder Madonna. Stbt medlemmer af den populre spil The Lion King ogs brugt Gyrotonics , nr de var uddannelse til at udfre i Canada i 2002.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression