| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Gym Straps?

Gym stropper er et stykke udstyr bres rundt om hndleddet og designet til at hjlpe en person lfte mere vgt end deres greb normalt ville tillade. De er som regel lavet af en kraftig dug med en ben sljfe i den ene ende, sledes at en hnd kan anbringes gennem den. Gym stropper er generelt bruges til at trkke velser, der involverer en stor del af vgten. Der er dem, der er tvivlende over for nytten af gym stropper, siger, at de ikke vil hjlpe dit greb for at forbedre. Dette modsvares af tilhngere, der peger p, at velser som ddlft er designet til at ge den samlede styrke, og det er vigtigere end at udvikle underarm styrke. Ganske vist er der ingen grund til, hvorfor nogen skulle blive holdt tilbage af mangel p gribestyrke nr det kommer til vgtlftning. Selv om gribestyrke er afgrende i forhold til den samlede progression, kan det udvikles gennem konkrete velser som hndled krller og dumbbell besidder. Bare fordi en del af kroppen bagud doesn t betyde, at resten har til at lide. Brugen af gym stropper kan hjlpe med at opbygge styrke og muskler over hele kroppen, mens andre isolation manvrer kan udnyttes til at styrke underarme og greb. Gym stropper kan ogs bruges til at sikre, at skader don t opstr p grund af drlig lft form. Nr de forsger at flytte en stor vgt fra gulvet, kan en vgtlfter tendens til at lfte den tilbage for at en eller anden mde kompensere for at have en drligt vejgreb. Hvor store vgte angr, kan et tab af kontrol forrsage en alvorlig skade. Stropper tillade lftere til at flytte vgten p en mere naturlig mde ved at bruge deres ben til at bre hovedparten af styrken. Det er vigtigt at kbe gym stropper, der er komfortable og don t lgge for stor en belastning p underarmene. Selv lftere bruger stropper med hndvgte, er det normalt trning involverer strre barbell krver deres anvendelse. Nr stropperne sidder godt placeret rundt underarmene, er det bydende ndvendigt, at den lse stykke stof tilbage p stropperne er viklet rundt om baren stramt. Det er herefter vigtigt at tage et fast greb om stangen og trk den opad ved hjlp af ben magt. De, der har brugt gym stropper har bemrket, at de tillader dem at holde p vgten i meget lang tid i forhold til tidligere trning. Straps er en billig endnu nyttigt stykke udstyr, der kunne bidrage til at forbedre den samlede styrke af dem, der bruger dem.

Relaterede Sundhed Artikler