| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er GABA?

Gamma-aminosmrsyre (GABA) er en aminosyre, der er den anden mest udbredte neurotransmitter i hjernen. Aminosyrer bygger proteiner i kroppen, og neurotransmittere er kemikalier, der er ndvendige for synapserne at overfre information i human gr substans. GABA har en hmmende virkning, beroligende ophidset nerveimpulser. Dette kan gre en person fler sig mere rolig og give ham eller hende en flelse af velvre. Uden denne hmmende neurotransmitter, ville en person hele tiden p kanten og ngstelig, og ikke har mulighed for at slappe af. En person, der fler stressende og angst kan blive ramt af en mangel p denne vitale biokemiske. Denne mangel kan forrsage hovedpine, depression, irritabilitet, hjertebanken og andre symptomer. Mange mennesker, der lider af angst, er ordineret beroligende midler i benzodiazepin familie, der kan producere ubehagelige bivirkninger og blive vanedannende. Naturmedicin er et sundere valg. Kosttilskud af GABA er tilgngelige, men i stedet for at indeholde neurotransmitter de indeholder stoffer, der hjlper kroppen producere sin egen. L-theanine og glutamin er aminosyrer, som er forstadier for gamma-aminosmrsyre. Spise en kost rig p kilder af disse stoffer kan hjlpe kroppen til at producere sine egne beroligende neurotransmittere. L-theanine forekommer naturligt i det menneskelige legeme. Kosttilskud er til rdighed, indeholder denne aminosyre, og drikker grn te vil ogs ge one s L-Theanine niveauer, inducere en flelse af ro og hve niveauet af GABA. spise fdevarer rige p glutamin vil ogs hjlpe kroppen til at producere gamma- aminosmrsyre. Komplekse kulhydrater er en god kilde til glutamin. Denne GABA forstadium findes i broccoli, citrusfrugter, fuldkorn, bananer, og spinat. Urteteer, mandler, valndder, og brune ris ogs indeholder nok glutamin for at hjlpe kroppen til at producere GABA. Gamma-aminosmrsyre kan forhindre svnlshed ved at nedstte affyringen af neuroner og fremme afslappende svn. Dens beroligende egenskaber kan ogs lfte en persona s humr og har en gavnlig effekt p blodtrykket. En person med tilstrkkelige niveauer af GABA vil have forbedret befjelser koncentrationen over en person, der er mangelfuld i denne aminosyre. GABA kan ogs hjlpe bremse virkningerne af aldring ved at stimulere hypofysen til at producere humant vksthormon (HGH). Som en person aldre, bremser produktionen af dette hormon ned. Dette fald i hgh rsager rynker og degenerative sygdomme, ssom gigt, s tilstte kosttilskud eller fdevarer rige p gamma-aminosmrsyre forstadier kan bremse virkningerne af aldring. En form for cerebral parese er forrsaget af en manglende evne til kroppen til at absorbere gamma-aminosmrsyre, der viser hvor vigtigt dette neurotransmitter er for helbredet.

Relaterede Sundhed Artikler