| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Eye Strain?

jenbelastning er generelt defineret som en tilstand, hvor stammen er sat p de muskler, der styrer jet. Denne type stamme kan skyldes en rkke ting, men mest almindeligt er forbundet med lsning, brug af computeren, og andre aktiviteter, der omhandler skinnede p sm genstande. Sy og hndvrk arbejde er ogs ofte forbundet med jet stamme. En vis mngde af jet muskel stamme anses for normal, og ofte forrsager ingen varig skade p synet, men gentagne overforbrug af jenmuskler kan forrsage skader, der kunne fre til operation eller behovet for at anvende briller til at forbedre synet. Mange mennesker, der klager over jet stamme tider fler smerte eller mhed i eller omkring jet. De har ofte klager over, at deres jne fle sig trt og tr. Hovedpine og slret syn kan ogs ledsage den betingelse. De muskler, der styrer syn er meget ligesom andre muskler i kroppen, og overbebyrde dem ofte har de samme symptomer. En enkel mde at undg at lgge undig belastning p jet er at srge for og hvile jnene periodisk, nr der er involveret i opgaver, der kan forrsage stamme. Nr det er muligt, er det sikkert en god id at tage forholdsregler for at forhindre overbelastning jenmusklerne. Desuden kan bruge jendrber i lbet af dagen ogs bidrage til at mindske belastningen. Visse typer belysning kan ogs bidrage til at anstrenge jnene. Undersgelser synes at vise, at fortsat eksponering for fluorescerende lys kan vre svrere for jnene end andre former for belysning. Lysstofrr har lbende ndringer i intensitet, og selvom disse ndringer er nsten umrkelig, kan de forrsage jen-stamme uden at personen selv er klar over, det sker. I kontorer og arbejdsrum, der bruger lysstofrr, anbefales det, at arbejdstagerne ogs gives gldelamper nr deres arbejdsstationer for at reducere belastning af jnene. Nogle velser er blevet udviklet, som kan hjlpe med at lindre jet stamme. En sdan velse, kaldet palming involverer dkker jnene med hndfladerne for omkring tre minutter. jnene skal vre s tt dkket at intet er synlig. Denne velse br gentages, indtil jnene ikke lngere fler sig trt. En anden velse, der kan hjlpe med at lindre jet stamme indebrer at lukke jnene og holde dem lukket for omkring ni sekunder, og derefter gentage processen omkring en halv snes gange. Eye velser er generelt nemt at gre og kan udfres mest overalt. De menes at tvinge jnene til at hvile, og kan inducere jnene til at producere deres egen smring.

Relaterede Sundhed Artikler