| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Extreme Vgttab?

Extreme vgttab eller hurtig vgttab er defineret mod normale vgttab ml. I den gennemsnitlige kost plan, mister en til to pounds (0,45 til 0,91 kg) per uge normalt betragtes optimal. Nr folk mister mere end to pounds (0,91 kg) per uge, isr for flere uger ad gangen, anses dette hurtigt, og signifikant strre mngder kan betragtes som ekstrem vgttab. Mens nogle mennesker gr det for den gennemsnitlige person, de fleste mennesker indikerer en sdan tung tab er kun velegnet til sygeligt overvgtige eller kun forventes i dem, der har gennemget fedmekirurgi. Der er mange mennesker, der nsker at tabe sig hurtigt, mske i et par week s tid til anden form for srlig begivenhed, ssom et bryllup, prom, eller high school reunion. Dieters er normalt bedre tjent ved at planlgge at tabe en lille smule hver uge i stedet for at prve nedbrud kostvaner, der kan midlertidigt slippe en strre mngde poundage. Extreme vgttab af denne art egner sig til yo-yo slankekure problemer s mange stder, og efterflges ofte af, med hurtig seponering af en kost, vgtgning, der svarer til eller overstiger tabet. ndringer i kost og motion mnstre, som er nemmere at vedligeholde og fortstte, og at der ikke bidrager til en flelse af total mad afsavn eller ernringsmssig tab er meget mere sunde. De fleste former for ekstreme vgttab, der er ikke-kirurgisk er sammensat af to faktorer. Folk spiser et meget lavt kalorieindhold tller eller p andre mder har meget begrnset kost ligesom undg alle carbs eller kun drikke vsker. Dette kombineres sdvanligvis med et hjt motion, typisk en time eller mere daglig. Store mngder vsker forbruges til at kaste overskydende vand vgt og for at afhjlpe sult. Denne type plan kan isr give bagslag, da nogle People s organer langsommere reaktion p den lavt indtag af mad og ekstra motion. Dette kan forrsage vgtstigning i stedet for tab. Det belb, som ekstreme vgttab er problematiske stiger med mngden af tid brugt i en sdan kost. Nogle mennesker kickstarte en mere moderat kost med en uge eller to af ekstreme slankekure og andre som de hurtige vgttab resultater af hurtige vgttab og holde forflge aggressiv slankekure og motion. Sidstnvnte gruppe er mere udsatte for ernringsmssige underskud, fordi meget lavt kalorieindtag mske ikke tilstrkkelig sttte til ernringsmssige behov. Sommetider kost planer kompensere for dette ved at tilfje kosttilskud, men disse kan ikke vre nok. En anden definition af ekstreme vgttab er ved at miste store mngder af vgt over en udefineret periode. Det er almindeligt i mennesker, der har vgttab kirurgi og ogs de mennesker, der tidligere var meget overvgtige og fundet andre mder at tabe vgt. It s tnkeligt for folk at tabe hundredvis af pounds, hvilket menes nyttigt, hvis det resulterer i sund vgt vedligeholdelse. Kirurgisk vgttab metoder, skaber lbende sundheds-og ernringsmssige risici, og disse krver overvejelse.

Relaterede Sundhed Artikler