| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Detox Fasting?

Detox fastende er en proces at skylle kroppen af toksiner ved at fjerne alle fdevarer i en vis periode, normalt to dage til en uge. Nogle detox faster tillader forbruget af frugtsaft og klare supper, men sandt detox fastende tillader kun vand. Teorien er, at ved at begrnse indtagelsen for vsker, kroppens flushes ud rrene, ? fjerne giftstoffer og opbygning fra nyrerne, leveren og fordjelsessystemet. Vsker tages hver anden time for at hjlpe med at forhindre sult og dehydrering, men lger anbefaler at begrnse fysisk aktivitet i lbet af denne tid. Mens fastende, er en person tilbjelige til at fle trg og let trtte, og hovedpine er almindelige. Periodisk fastende har vret praktiseret over hele verden i tusinder af r, men mest for ndelige grunde. Moderne fastende fortalere hvder afgiftning som den primre fordel, men nogle gr rapport get ndelig bevidsthed i lbet af en udvidet hurtigt. Lger er enige om, at der er afgjort en ndelig komponent til fastende, men mange er skeptiske over rapporterede fysiologiske fordele. Fortalere siger, at tmmermnd-lignende flelse almindeligt under faster skyldes udvisning af toksiner fra kroppen, men kritikere uenige, og tilskriver den flelse til ketose. ketose er den proces kroppen tndes, nr den ikke fr tilstrkkelig brndstof og vender til lagret fedt til energi. Som fedtet nedbrydes, frigiver ethvert kemisk stof, som kan lagres der. Disse kemikalier er frigivet fra fedt, men ikke ndvendigvis frigives fra kroppen, og kan absorberes i andre systemer. Kroppen lagrer toksiner i fedt for at holde den ud af fordjelseskanalen, hvor det kan komme ind i blodbanen, sledes frigive disse kemikalier uden en garanteret udrensning kan resultere i sygdom. Vand-only faster er berygtet for at indlede ketose, men juice faster og brune ris faster kan holde det i skak ved at give kulhydrat energi for kroppen at brnde. Detox fasten ikke ses som et vgttab planen. En typisk hurtigt kan medfre tab af et par pounds, men eksperter siger, at det er simpelthen vand vgt, der vil vende tilbage, s snart hurtigt er overstet, og nr man spiser begynder. Fastende for mere end en uge kan vre farligt, og kan bremse stofskifte til det punkt, hvor personen vil tage p i vgt hurtigt, nr normal fdeindtagelse er genoprettet. Brn og gravide kvinder br ikke forsge detox fastende, fordi korrekt ernring til alle tider er afgrende til begge grupper. Personer med nyre-eller leversygdom, diabetes, anmi, eller andre kroniske sygdomme, br ikke hurtigt, og patienterne skal ikke gennemg kirurgiske procedurer fr, under eller efter et hurtigt. Folk, der tager receptpligtig medicin, br ikke forsge en detox hurtigt uden at have konsulteret deres ordinerende lge, da et reduceret kalorieindtag kan pvirke den mde kroppen metabolizes medicin.

Relaterede Sundhed Artikler