| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Coracobrachialis?

The coracobrachialis er en lille, tynd muskel placeret langs indersiden af overarmen. Det er dette navn, fordi det tillgger coracoid proces af scapula, en knoklet eminence, der rager opad, udad, og lidt fremad fra toppen uden kant skulderbladet. Selvom det ikke er s fremtrdende p armen som biceps brachii, denne muskel alligevel tjener flere funktioner ved skulderleddet. med oprindelse p toppen af coracoid proces, et udgangspunkt, at det deler med biceps samt med pectoralis mindre i brystet, den coracobrachialis lber langs med biceps muskler p indersiden af armen. Derefter indstter via en flad sene under biceps omkring halvvejs ned af skaftet af humerus bone. Mens coracobrachialis musklen ikke er overfladisk meget synlig, kan dens placering let bestemmes som det er beliggende under brachialarterien, den strste blodkar i armen. Den coracobrachialis har to funktioner: fleksion og adduktion af skulderen. Fleksion af skulderen omfatter hve armen frem foran kroppen, mens skulder adduktion betyder trkke armen indad mod midterlinjen af kroppen, nr den lftes ud til siden. Denne muskel er ikke en kraftmaskine af skulderleddet, hvilket betyder, at andre muskler er mere strkt involveret i udfrelsen af disse opgaver, men det gr spille en stttende rolle, og derfor kan drage fordel af styrketrning. En velse, der styrker coracobrachialis er den skr kabel bryst flyve. For at udfre den skr flyve, br man indstille begge trisser p en dual kabel kolonne maskine til deres laveste indstilling og st midtvejs mellem dem og lidt foran. Fatte et hndtag i hver hnd, skal han bringe begge hnder op og sammen foran brystet, holde armene lige og tegne en omvendt "V." Efterbehandling med hndfladerne opad og lidt slet i, br han langsomt snke armene ned og ud til udgangspositionen, aldrig lse albuerne. at strkke coracobrachialis, br man st i en drbning udad med hjre arm strakt i skulderhjde og hndfladen presses mod bagsiden af drrammen. Derefter br han trde lidt frem og drej skuldrene til venstre, s en strkning placeres langs brystet og indersiden af hjre arm. Denne strkning br holdes i 20-30 sekunder og gentages p den venstre arm.

Relaterede Sundhed Artikler