| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Citrus Bioflavonoids?

Citrus bioflavonoider er naturlige plante pigmenter, der kan findes i citrusfrugter ssom citroner, appelsiner, sde limefrugter, mandariner og grapefrugt; disse frugter fr deres karakteristiske farve p grund af tilstedevrelsen af bioflavonoider. Ud over citrusfrugter, er bioflavonoider findes i snesevis af andre frugter, grntsager og ndder samt i blade og bark. Nogle af de bioflavonoid kilder omfatter abrikoser, solbr, kirsebr, druer, peberfrugter, svesker, hyldebr, padderok, og hyben. Den menneskelige krop ikke producerer bioflavonoider, men plgger dem at forblive sunde. Spise citrusfrugter er en mde at indtage bioflavonoider og under supplement piller er en anden. Nogle almindeligt forekommende citrus bioflavonoider omfatter apigenin, hesperidin, naringin, tangeritin og rutin. De br ses i sammenhng med C-vitamin i bedste resultater. Som citrus bioflavonoider synes at have vigtige vitamin egenskaber, er de ofte kendt som vitamin P. Disse bioflavonoid stoffer er hjt p antioxidanter og har anti-viral, anti-inflammatorisk og anti- allergi egenskaber. En daglig dosis som anbefalet af en lge, kan hjlpe kroppen med at bekmpe off forklelse virus og forskellige andre infektioner. Tilstedevrelsen af antioxidanter kan hjlpe counter skader fra frie radikaler, opretholde en klar, sund hud og sinke modningen. Under citrus bioflavonoids kan hjlpe med at beskytte kapillrer og forhindre bl mrker. De kan bidrage til at afhjlpe symptomer relateret til allergi og luftvejsproblemer. Mennesker, der lider karsprngninger, reknuder og arthritis kan f lindring ved at tage bioflavonoid kosttilskud. Disse tillg har ogs vist sig at vre effektive til behandling af skrbug, bldende tandkd, og bldning. De kan tages til at kontrollere cholesterolniveauer og hypertension. De er ogs blevet anvendt til at fremskynde helingsprocessen i behandlinger for dem, rebetndelse, hmorider og herpes. Citrus bioflavonoider kan fungere som en forebyggende mod gr str dannelse, krft og hjertesygdomme. Mens citrus bioflavonoider er bestemt gavnligt p mange forskellige mder, br de tages kun i anbefalede doser. Hvis det tages i overskud, kan de bringe p et anfald af diarr. Der har ogs vret nogle tilflde af bioflaonoids forrsager allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Gravide kvinder og helt sm brn er frardet at tage bioflavonoid kosttilskud. Enhver, der nsker at g p disse kosttilskud er klogt at konsultere deres lge frst. Det er vigtigt at have en kvalificeret sundhedsplejerske anmeldelse en persons helbred situation og den medicin, han eller hun kan tage allerede, og drfte en eventuel interaktion og afbde virkningerne af bioflavonoider med disse lgemidler.

Relaterede Sundhed Artikler