| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Citrullin?

Citrullin er et kosttilskud, der hjlper til at lindre stress og ge energi-niveauer. Det er klassificeret som et ikke-essentiel aminosyre, og det kan findes i visse fdevarer. Citrullin kan ogs omtalt som L-citrullin eller a-amino gamma ureidovaleric acid. Det kan findes som en ingrediens i mange kosttilskud og kan ogs tages separat i tabletform. Tillgget navn stammer fra det latinske betydning for vandmelon. Det kan findes i forskellige fdekilder, ssom rdt kd, fisk og nogle mejeriprodukter. Det er ogs til stede i frugt og grntsager ssom vandmeloner og lg. Denne aminosyre blev frst opdaget i 1960 og er siden blevet bevist at forsinke muskeltrthed og ogs give mere energi i lbet af en velse uddannelsesprogram. Citrullin fremmer ogs dannelsen af nitrogenoxid, en komponent, der understtter blodgennemstrmningen og samlede system sundhed. Nitrogenoxid understtter ogs et sundt immunsystem og fremmer vasodilatation. Mange bodybuildere begunstiger de forhjede vasodilatation fordele, hvilket gr denne aminosyre et populrt supplement valg for mange atleter. Tillgget fjerner ogs toksiske elementer fra kroppen. Det bidrager til at fjerne leveren af ammoniak, en komponent, der kan blive giftige for systemet i store mngder. Citrullin virker sledes som en effektiv afgiftning middel til kroppen. Det er en naturlig aminosyre, som kan tages af enhver person eller atlet. Mange mnd kan ogs vlge at tage denne aminosyre til at bist med seksuel dysfunktion. Da dette er en helt naturlig produkt med ringe eller ingen bivirkninger, er det betragtes som et sikkert alternativ for mnd. Det hjlper ogs med til at fremme optimal funktion af urinstof-cyklus i kroppen. Dette p sin side sikrer ogs, toksiner fjernes fra kroppen effektivt. Den anbefalede dosis for citrullin er omkring tre gram om dagen. Det kan tages sammen med mad samt at ge sin optagelse i kroppen. Selv om denne aminosyre generelt betragtes som sikkert, er det ikke anbefales til forbrug af brn under 12 r. Der har ikke vret rapporter om negative bivirkninger af dette tillg. Personer med en historie af leverproblemer rdes til frst at rdfre sig med deres lge, fr du tager citrullin.

Relaterede Sundhed Artikler