| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Carotenoid Complex?

En carotenoider kompleks er et kosttilskud, der indeholder flere former for caroten. Talrige videnskabelige undersgelser har vist, at carotenoider er til gavn for bde sundhed og immunforsvar beskyttelse. Ved at kombinere flere af disse i et carotenoid komplekse antioxidanter, menes det, at mange sundhedsmssige fordele kan genkendes. De vigtigste carotenoider er a-caroten, beta-caroten, lutein, lycopen, cryptoxanthin, zeazanthin og astaxanthin. En carotenoid kompleks supplement vil typisk indeholde mindst de frste fire og flere ogs indeholde andre avancerede carotenoid komplekser. Carotenoider er ansvarlige for sundt immunforsvar. De desuden et levende farver til de fdevarer, hvori de forekommer naturligt. For eksempel er beta-caroten og a-caroten til stede i hje mngder i gulerdder, yams og grskar. De ogs er ansvarlige for strk orange farve af disse populre levnedsmidler. Lutein og lycopen er til stede i store mngder i tomater og hjlpe bibringe den pulserende rde farve i denne frugt. Der er mange kilder til carotenoider i naturen. De ovennvnte fdevarer har vist sig at kunne hjlpe bevare synet og styrke jet. ggeblommer indeholder ogs hje niveauer af lutein og beta-caroten og levere de samme fordele. Typisk er den bedste mde for forbrugerne at nemt fortlle et overblik, om en fdevare indeholder disse carotenoid komplekser er at kigge efter noget mad, der har en levende farver. De, der nsker fordelene ved carotenoider, men har svrt ved at spise disse fdevarer kan f carotenoid komplekse kosttilskud. De er fremstillet til at indeholde flere carotenoider og er nyttige til strre doser. For eksempel, at f den samme mngde af beta-caroten i carotenoid komplekse caps, ville en person have at spise flere gulerdder eller portioner af grskar. De videnskabelige undersgelser af carotenoider har vret talrige. Resultaterne har overbevist det videnskabelige samfund, at der er en konkret menneskelig fordel for disse forbindelser. I en undersgelse offentliggjort af International Journal of Cancer i 2009, fandt Dr. Laura I. Migone at spise to portioner af carotenoid-holdige grntsager dagligt reducerede risikoen for brystkrft med 17 procent. En anden undersgelse offentliggjort i Archives of Ophthalmology i 2006 fundet, at spise fdevarer rig p lutein hjalp reducere risikoen for udvikling af aldersrelateret makulr degeneration (AMD). Deltagerne i undersgelsen var alle under 75 r. Ingen data var tilgngelige p hvorvidt carotenoiderne bidrog til at reducere makuladegeneration, som allerede var til stede.

Relaterede Sundhed Artikler