| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Beverly Hills Diet?

The Beverly Hills kost er en kost plan, der frst blev introduceret gennem bogen The Beverly Hills Diet, af Judy Mazel. Bogen udkom i 1981, men blev revideret i 1996 og kaldt The New Beverly Hills Diet. At g sammen med kosten, Mazel skrev ogs en kogebog kaldet The New Beverly Hills Diet Lille Skinny Companion. Gennem disse bger, kan en person, der nsker at flge Beverly Hills Diet kunne tabe sig ved at spise fdevarer i en bestemt rkkeflge og begrnse de typer af fdevarer han spiser p n gang. Udgangspunktet for Beverly Hills Diet er, at spise anderledes typer af mad sammen svkker fordjelsen og fr kroppen til at omdanne fdevarer til fedt. Ved at adskille frugterne fra de kulhydrater og proteiner fra de frugter, hvder skaberen af denne dit folk kan tabe sig hurtigt. For eksempel hvder reklamer for kosten en person kan miste 20 pounds (9,07 kg) i lidt mere end en mned. Den oprindelige Beverly Hills Diet krvet en meget streng ndring i spise. Den oprindelige kost krves Dieters at spise kun frugt til de frste 10 dage. Frst efter 19 dage p kosten kunne en person spise et animalsk protein. Med den nuvrende kost plan, kan en person spise forskellige typer af fdevarer fra dag t, s lnge han ikke kombinere dem, og han kan forbruge et animalsk protein p den sjette dag. Nogle mennesker vil stadig finde denne dit meget restriktiv, men da der er dage, hvor dieter kun formodes at forbruge frugt og intet andet. En person, der flger denne dit er meningen at forbruge frugt af sig selv. Faktisk kan en dieter kun forbruge en type frugt ad gangen. P en dag, hvor andre fdevarer er tilladt, er en dieter formodes at spise frugt frst, da Mazel hvder den rkkeflge, som maden indtages pvirkninger vgttab. Derefter er en person tillades at spise kulhydrater alene. Proteiner er tilladt efter kulhydrater, men kan ikke kombineres med andre fdevarer. P Beverly Hills Diet, har en dieter at vente to timer fr indtagelse af en anden kategori af fdevarer. Han er ikke meningen at spise fra en bestemt kategori af mad igen efter gr videre til den nste kategori. Hvis han spiser frugt og derefter kulhydrater, er han ikke meningen at spise frugt igen, indtil den flgende dag. En person p denne dit kan drikke vand, juice, alkoholholdige drikkevarer, og andre drikkevarer, men kan ikke drikke dit sodavand eller en drik, der indeholder et kunstigt sdemiddel.

Relaterede Sundhed Artikler