| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Avena Sativa?

Avena sativa er mere almindeligt kendt som havre og flyvehavre, en type korn. Kornet vokser i grs, der nr 2 - til 4-fod (0,61 til 1,2 meter) hj. Dyrkede rligt, er den spiselige del sdvanligvis taget fra frene og undertiden fra stilke. Almindeligvis spises som havregryn af mennesker eller foder til husdyr, Avena sativa ogs mulige stimulerende egenskaber for bde mnd og kvinder. Tillgget er normalt tages for seksuel udnyttelse, men havre kan have mere ernringsmssige og sundhedsmssige fordele. Udtrykket sow din vilde oats ? er afledt fra den forudstning, at Avena sativa betragtes bde et afrodisiakum og en nerve genoprettende. Mnd kan opleve, at havre kan hjlpe med at mindske symptomerne p erektil dysfunktion (ED) uden bivirkninger af over-the-counter enhancement narkotika. Kvinder ogs kunne opleve get sexlyst som et resultat af at tage Avena sativa kosttilskud. Endvidere har undersgelser antydet, at kvinder oplever jvnligt problemer med prmenstruelt syndrom (PMS), ssom smertefulde kramper eller humrsvingninger, har fundet en vis lettelse ved at tage Avena sativa. Nogle undersgelser har antydet, at prostata hos mnd, svel som andre reproduktive organer, kunne gavne samlet ved indtagelse af flyvehavre. Ved at regulere bestemte hormoner, kan havre ogs hjlpe med at behandle angst og depression. Hvis man har problemer med at sove p grund af en generel flelse af rastlshed, kan Avena sativa afhjlpe problemet. Havre har lnge vret anvendt i tonika reklameres for at dulme nerverne. Havregryn er en konventionel mltid for atleter og folk sger at forbedre hjerte sundhed eller se deres vgt. Avena sativa kan hjlpe til at snke forhjet blodtryk ved at formindske fedt findes i blodbanen. Som en fdevare eller supplement, har havre et hjt indhold af kulhydrater og fibre, der tillader en at fle sig fuldt ud i lngere tid efter et mltid. Sammen med en vsentlig mngde af jern, zink og magnesium, kan havre hjlpe brndstof kroppen gennem trning eller hve energiniveauer i lbet af dagen. Sund hud, hr og knogler kan vre yderligere fordele ved at spise havre eller tage Avena sativa kosttilskud. Producenter af tillgget hvder en rkke andre fordele, ssom at hjlpe med afgiftning, isr nr de forsger at holde op nikotinprodukter. Ingen undersgelser har vist, at kornet har betydelige virkninger, og det er ikke godkendt til anvendelse ved behandling af lidelser eller sygdomme. Ingen bivirkninger er blevet rapporteret bortset fra dem, der er gluten-intolerant. Tillgget betragtes som sikkert at bruge, selv sammen med andre medicin og kosttilskud, enkeltpersoner br generelt konsultere en lge, men nr en ny kosttilskud foretages.

Relaterede Sundhed Artikler