Hvad Er Arm Pronation?
Arm pronation er en tilstand, der dirigerer hndfladerne udad vk fra eller tilbage fra kroppen. Dette er en naturlig position for nogle mennesker, mens andre mennesker kan finde denne betingelse vanskeligt at opn. Mange atleter, isr baseball kander, kan drage fordel af nogle arm pronation, da det engang hjlpemidler i naturlig bevgelse af armen. Vgtlftere kan drage fordel af denne orientering, nr du udfrer visse velser. I andre tilflde, dog kan denne orientering af armene forrsage smerte eller ubehag p grund af unaturlig bevgelse af skuldre, albuer, eller hndled. Atleter er ofte mere bekymrede end noget andet segment af befolkningen om armen pronation. Baseball kander bliver ndt til at arbejde p korrekt form i hele skridt for at sikre pronation opstr, da arm pronation beskytter albuen og rotator cuff fra skade. Uden pronating, kan kanden ende lsning af albuen, hvilket kan fre til en rkke smertefulde tilstande, herunder forstuvninger, muskel stammer eller endog stressfrakturer. Gentagen bevgelse kan ge sandsynligheden for skaden, men pronation kan hjlpe med at forebygge skader under sdanne gentagne belastninger. vgtlftere ogs fokusere p arm pronation at undg skader under velser og endda forbedre muskel ydeevne. Orienteringen af armen vil ofte diktere den effektivitet, hvormed en genstand kan lftes. Mere arm pronation sandsynligvis som vgten af den genstand, der lftes ges. Dette er grunden til baseball spillere er mere modtagelige for skader, nr der kastes: en baseball er meget lys, hvilket betyder mindre pronation er sandsynlig. Et skud putter dog sdvanligvis benytter et meget strre objekt for at kaste, hvilket betyder mere pronation, vil finde sted. Pronation selvflgelig ikke forhindre skader helt, selv om risikoen for skader reduceres markant. Overfrslen af stammen i musklerne er ogs reduceret ved pronation. Nr en atlet kaster en genstand, vil de fleste af musklerne i armen underg en form for stress, men hvis armen er korrekt proneret, vil mindre stress overfres til mindre, svagere muskler, ssom dem, der findes i rotator cuff eller i albuen. Belastningen er i stedet overfres til lngere, strkere muskler, der kan hndtere den overskydende kraft kast. I lbet af kast, kan meget af stress faktisk ender i ryggen i stedet for armen. Disse muskler er lngere og strkere, samt bedre forberedt p de gentagne belastninger af fysisk aktivitet.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression