| | Sundhed | sygdom |

Hip labrum tre: golf skader

hofte skader er ikke s almindelige i golf, som skader p skulder, ryg og hndled, men golf kan stadig tage sit prg p hofterne. golfspillere er modtagelige for hofte problemer, fordi de gentagne drejelige og dreje bevgelser, der er ndvendige i lbet af golf swing lgger et stort pres p hofterne. hofteleddet hoften er et kugleled og har et meget stort udvalg af bevgelse. det bestr af lrbenet (lrbenet) og bkkenet. Den afrundede toppen af femur (lrbenshovedet) slots i en kuglesklen i bkkenet kaldes acetabulum. acetabulum har en ringene formet lbe kaldet labrum, hvilket er en form for brusk. labrum hjlper med at holde hofteleddet stabil. hvad der forrsager en labrum tre i hoften? golf krver masser af bjninger og drejninger, som lgger et stort pres p hofterne. labrum kan blive revet gennem overforbrug, isr hvis for stor kraft udves p hoften under golfsving grund af drlig teknik. skader p labrum nedstter stabiliteten af lrbenet i hofteleddet, og vske kan lkke fra den flles, forrsager friktion i hoften. hvad er symptomerne p en labrum tre? en skarp smerte vil kunne mrkes, s snart skaden er opstet . smerten bliver vrre, nr brer vgten p hofter, isr nr de udfrer aktiviteter, der krver hofterne til at blive bjet eller snoet. Der vil sandsynligvis blive hvelse omkring hofteleddet, selv om dette ikke vil vre synlig p overfladen. hvordan kan en labrum tre forebygges? varme ordentligt op, fr tee off vil hjlpe med at beskytte dig mod skader. det er ogs vigtigt at tage regelmssige pauser og f en tilstrkkelig mngde af hvile mellem sessioner, som trtte muskler og led er mere tilbjelige til skade. hvis du er nybegynder, vil tage lektioner til at forbedre din golf swing bidrage til at reducere mngden af pres p hofterne. ifrt indlgssler, der understtter de buer af dine fdder vil ogs hjlpe til at rette din kropsholdning og tage belastningen af dine hofter. hvordan er en labrum tre behandlet? en lille tre kan blive helbredt med fysioterapi velser, der styrker lr og hofte muskler. en mere omfattende tre kan krve artroskopisk (kikkertoperation) kirurgi til at reparere skaden. efter operationen, kan patienter ndt til at g ved hjlp af krykker i fire eller fem dage.

Relaterede Sundhed Artikler