Fordelene ved omega 3 fiskeolie til overgangsalderen
Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces hos kvinder , der betyder enden af frugtbarhed og menstruation . De fleste kvinder bruger omkring en tredjedel af deres liv i eller efter overgangsalderen . De hormonelle forandringer i kroppen kan forårsage mild til svær fysisk og følelsesmæssige ændringer i kvindens , såsom hedeture , humørsvingninger og større risiko for hjerte-kar- sygdomme . Selv om der er medicin for overgangsalder symptomer , naturlægemidler såsom omega -3 fedtsyrer hjælper også.Reducer Hot Blinker
Hot blinker og nattesved er almindelige hændelser i livet i en kvinde går gennem overgangsalderen , som følge af udsving i hormoner og faldende østrogen . Omega 3 fiskeolie kan hjælpe med at reducere hedeture , at kvinder i overgangsalderen oplever , der kan følge af reaktioner med neurotransmittere. Ifølge WomentoWomen. com , et team af italienske forskere i 2005 færdig med at teste , som viste en " progressiv og meget væsentlig nedsættelse « hedeture fra regelmæssige doser af omega -3 .Reducer Depression Symptomer
Depression hos kvinder i overgangsalderen skyldes også svingende hormoner , samt en mental stigmatisering, fertilitet er faldet bort. Mens nogle kvinder kan glæde sig over denne ændring , mens andre finder det udløser depression . At have en regelmæssig indtagelse af omega -3 fiskeolie kan beskytte kvinder mod depression symptomer med op til 29 procent , ifølge Journal of Affective Disorders .forebygge hjertekarsygdomme
Kvinder i overgangsalderen har en øget risiko for hjertesygdomme og osteoporose , så det er vigtigt at beskytte hjertet og knogler . Omega 3 fiskeolie kan sænke kolesteroltallet , forbedre blodtryk , forbedre blodcirkulationen og styrke knogler og led i en kvindes krop , ifølge University of Maryland Medical Institute . Fiskeolie beskytter hjerte og blodkar samt ved at reducere triglyceridniveauer. Kvinder over 40 særligt brug for denne ekstra beskyttelse . For kvinder på konventionelle hormonsubstitutionsbehandling under eller efter overgangsalderen , idet Omega -3 's er meget gavnligt , da disse hormoner kan hæve triglycerider væsentligt .Balance hormonniveau
Humørsvingninger desværre går hånd i hånd med overgangsalderen på grund af hormonet variationer . Omega -3 fiskeolie kan ikke kun afbalancere den hormoner , som forårsager hedeture og nattesved , men også de hormoner , der kan forårsage overgangsalderen vægtøgning og humørsvingninger . Under daglige tilskud af disse omega -3 fedtsyrer til at regulere hormonbalancen at skabe en mere afbalanceret sind og krop .reducere inflammation
Inflammation er et af de største problemer i overgangsalderen , som kan forårsage snesevis af andre lidelser eller ubehagelige bivirkninger . Omega -3 fedtsyrer i fiskeolie medvirke til at reducere betændelse og tørhed , lempelse mange af de problemer, som overgangsalderen årsager, såsom betændte gummer , hævede fødder eller hænder , vaginal tørhed , tyndere hud og hår , tør hud , ledsmerter og tørre øjne .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?