| | Sundhed | sygdom |

Er fastende til vgttab Safe?

Fastende for vgttab er udrbt som en mde at tabe vgt hurtigt og nemt uden at behve at udve. Sandheden er, i nsten alle tilflde, fastende for vgttab er ikke sikkert for kroppen. Endvidere er vgten, der tabes under en fasteperiode ofte vand vgt, og kan opns tilbage instant en genoptager en normal kost. Fastende fortalere mener, at det renser kroppen, jump-starter vgttab, ger energi, og forbedrer udseendet af huden. Der findes en rkke forskellige programmer reklame fastende til vgttab, juice faster er almindelige, men der er en rkke andre der bruger ingredienser som honning, citron eller peber, bl.a. som den eneste kilde til nringsstoffer for en dag eller mere. Typisk sande faster hvor den ene er forbrugende intet men vsker, ssom juice ikke vare mere end en til tre dage, men faster hvor deltagerne kan spise et lille mltid om dagen bestende af grntsager, frugter eller fuldkorn kan vare lngere. faster kan ogs mrkes som detoxes eller renser og hvdede, at giftstoffer ophobes i kroppen, og skal fjernes gennem denne fastende proces. Det er stort set uprvede, og der er ingen grund til at tro, at lever og nyrer ikke tilfredsstillende afgifte kroppen. Faster fortstter, dog, og mange mennesker forsger at bruge fastende for vgttab uanset de indbyggede farer. Frst fastende til vgttab typisk forrsager en drlig mave og diarr. Hvis venstre ubehandlet, kan det fre til dehydrering, som har potentialet til at blive fatal. Dehydrering muligvis frst medfre svimmelhed, kvalme eller besvimelse. Det er vigtigt ikke at udve, nr fastende, kroppen ikke har de energireserver, nr fastende til vgttab, for at ge pulsen til et hjere niveau og derefter inddrive. Blodsukker ofte falder, nr fastende s godt. En udvidet hurtigt kan fre til vitaminmangel og muskel opdeling. Fastende til vgttab har tendens til at forrsage hurtig vgttab, men igen, denne vgt ikke tabt p en sund mde, og vil generelt bare vindes tilbage efter normal mad spises igen. Hvis man overvejer en hurtig eller afgiftning program, er det bedst frst at tjekke med en sundhedsmedarbejder for at vre sikker p at det er relativt sikkert. Unge, ldre, gravide, og alle med en medicinsk tilstand br ikke hurtigt.

Relaterede Sundhed Artikler