| | Sundhed | sygdom |

Er det sikkert at tage C-vitamin under graviditet?

Selv om det er typisk sikkert at tage C-vitamin under graviditeten, er det altid bedst at rdfre sig med en lge eller ernringsekspert om prnatal kosttilskud. Mest prnatal vitaminer indeholder C-vitamin, og enhver sund kost vil ogs indeholde en vsentlig mngde af denne vitale antioxidant. Den anbefalede daglige tilfrsel (ADT) af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) er 85mg per dag, hvilket er lidt hjere end ADT for en sund voksen, der ikke er gravid. Den maksimale foreslet indtag for de fleste mennesker er 2.000 mg per dag, s det kan vre en god id at ligge under dette niveau, uanset graviditet. Selv om det kan vre sundt i moderate mngder, kan overdreven indtagelse af C-vitamin under graviditeten forrsage forskellige komplikationer. Nogle undersgelser har vist, at store mngder, ud over den anbefalede maksimale daglige indtagelse, kan fre til tidlig fdsel, eller endda tilstedevrelsen af skrbug hos spdbarnet. Dette niveau af vitamin C er sandsynligvis kun muligt ved at tage for mange C-vitamin kosttilskud. Med andre ord-lge anbefalede prnatal vitaminer og forbrugende forskellige fdevarer, der indeholder C-vitamin er usandsynligt at indeholde sdanne hje niveauer af nringsstoffer. Der er forskellige folkemusik retsmidler, der fremmer megadoser af C-vitamin til at fremkalde abort, selvom det er uklart, om videnskabelig dokumentation eksisterer for at sttte sdanne ideer. Forskellige undersgelser findes, hvor moderen tog store mngder af C-vitamin under graviditeten uden alvorlig skade fosteret. C-vitamin er et vigtigt nringsstof, at den menneskelige krop er ude af stand til at syntetisere p egen hnd, s det skal opns enten gennem kosten eller kosttilskud . Ligeledes er det vigtigt at en hensigtsmssig udvikling af et foster i livmoderen. Lave niveauer af C-vitamin under graviditeten kan ikke aktivt forrsage nogen komplikationer, selv om sdanne niveauer er blevet observeret i forskellige tilflde, hvor en defekt eller komplikation var til stede. Disse problemer kan have vret forrsaget af lav vitamin C eller forskellige andre ernringsmssige mangler. Det er nok sikrest at holde sig til at tage normale niveauer af C-vitamin under graviditeten, eller p anden mde f en lges rd. Hj indtagelse m ikke forrsage problemer og lave niveauer kan ikke vre den egentlige rsag til komplikationer, men blot tage RDA vil i de fleste tilflde give bde mor og barn med nok af det nringsstof at holde dem sunde. Mens 85 mg per dag er RDA for C-vitamin under graviditeten, efter at barnet er fdt, kan den nybagte mor nsker at ge sin forbrug. Den anbefalede daglige indtagelse af vitamin C i en ammende mor, kan vre s hj som 120 mg hver dag. Hvis moderen er vitamin C-mangel, tyder hun kan videregive meget tt p det fulde belb af C-vitamin taget som supplementer til spdbarnet. Af denne grund kan det vre en god id for ammende mdre at tjekke med deres lge for at vre sikker p at de ikke er vitamin-mangel.

Relaterede Sundhed Artikler