| | Sundhed | sygdom |

Er det muligt at ge stofskiftet?

Den body s stofskifte er faktisk en rkke processer, der nedbryder fdevarer og andre kemiske indtag i mindre og mindre stykker. Ofte udtrykket stofskifte bruges til at henvise til, hvor hurtigt folk er i stand til at tabe sig, eller hvor meget folk kan spise, fr at f vgt. Trg metabolisme kan skyldes adskillige medicinske eller fysiske faktorer. Der er nogle mder at ge stofskiftet, men hver persona s krop er forskellige, sledes disse metoder kan kun arbejde for nogle mennesker. Den bedste mde at ge stofskiftet er ved at skabe en strre eftersprgsel efter kalorier. Dette er normalt opns gennem motion. Folk, der udver p regelmssig basis naturligt kan spise mere mad uden at f vgt, fordi de bruger flere kalorier. I en sund person, skaber motionsture en eftersprgsel efter flere kalorier. Nr kroppen ikke er suppleret med ekstra kalorier, som nr personen spiser en normal sund kost, tenderer det til at ge stofskiftet med deraf flgende vgttab. Dog kan man ikke ge stofskiftet hvis man berver sig selv af fdevarer. Mennesker, der er faktisk underernrede tendens til at nedbryde fdevarer meget langsommere. Deres kroppe langsomt akklimatisere til at modtage mindre mad. De har tendens til at gemme fdevarer p forskellige mder, som regel resulterer i en hjere fedt oplagring. S mens motion kan ge stofskiftet, skal det parres med en god kost. Man skal aldrig springe mltider, da dette kan nedstte metabolismen. Nr lgerne advare folk om ikke at springe morgenmaden, de virkelig hjlper en person med at opretholde et sundt stofskifte. Nogle mennesker har lave niveauer af kemikalier i deres krop, som skal suppleres for at ge stofskiftet. For eksempel, ofte folk, der har et lavt thyreoideahormonniveauer har langsom metabolisme, og kan bre overvgt, selv om de ikke er overspisning og udver. For dem, der oprigtigt forsger at tabe sig gennem kost og motion, og ikke kan se nogen resultater, se en lge og har en simpel blod udfrt test kan vise nedsat skjoldbruskkirtel tller. Under thyroxidine, en syntetisk skjoldbruskkirtel hormon, kan hjlpe ge stofskiftet. Det kan ogs hjlpe med ting som hukommelse, trthed, overskydende sveden, og hrtab. Thyreoideahormoner br kun trffes, nr ordineret. Mange kost prparater indeholder thyreoideahormoner syntetiseret fra dyr. Disse kan forrsage betydelige sundhedsmssige problemer i den person, der har tilstrkkelig skjoldbruskkirtel, og kan angives i racing puls, eller farlige hjerte arytmier. Del ikke en skjoldbruskkirtlen recept med andre, og undg thyreoideahormoner af dyr i kost prparater. Andre medikamenter kan nedstte metabolismen og medfre hurtig vgtgning. Medicin, der er depressiva, antipsykotika eller beroligende er alle angivet i mennesker tager p i vgt. Nylige undersgelser har vist, at mennesker med bipolar lidelse faktisk kan have brug for skjoldbruskkirtlen tilskud, selv nr de viser lav til normal skjoldbruskkirtel satser. Hvis man lider af bipolar lidelse og har problemer med overskydende vgtgning, kan en tilstning af skjoldbruskkirtlen medicin hjlper med at ge stofskiftet. fleste mennesker vil sandsynligvis drage fordel af de gamle standarder for sund kost og motion for at ge stofskiftet. Vgttab selv kan vise sig nyttigt. Tyndere folk har tendens til hurtigere metabolisere mad. S hver pund en skure rent faktisk kan ge stofskiftet og hjlpe en tabe den nste pund hurtigere.

Relaterede Sundhed Artikler