| | Sundhed | sygdom |

Er Diet Soda forrsage vgtstigning?

For alle de Dieters derude, er der flere undersgelser, at postulere sprgsmlet: Har kost soda forrsage vgtstigning? Svaret p dette er en smule kompliceret, men generelt kan det fastsls, at kost sodavand drikker faktisk kan tage p i vgt. Denne doesn t betyde, at du kan svare p sprgsmlet gr kosten sodavand forrsage vgtstigning med en jeblikkelig ja. Men der er helt sikkert en sammenhng mellem forbrug af light sodavand og strre risiko for fedme. Hvis du opretholde en sund kost, s er sprgsmlet ikke kost soda forrsage vgtstigning kan besvares med et rungende nej! Hvis du bruger light sodavand for at kompensere for at spise hjere kalorier og usunde fdevarer s er du ndt til at svare ja til sprgsmlet om ikke kost soda forrsage vgtstigning. Undersgelser viser, at folk ofte bruger forbruget af kost soda til at retfrdiggre at spise andre fdevarer, tnker, at manglende kalorier i sodavand vil gre op for overskydende kalorieforbrug i andre fdevarer. Faktisk viser undersgelser, alle typer af kost soda forrsage vgtstigning med en hjere hastighed end at drikke sodavand med sukker. Men igen, er rsag bruges lst her, og m anses for korrelation snarere end rsagen. En undersgelse fra 2005 foretaget af Sharon Fowler fundet flgende fakta til at vre sandt. Drinking en halv til en dse sodavand dagligt get risiko for fedme med 37,5%. I modstning hertil steg drikke den samme mngde almindelig sodavand risiko for fedme med 30%. Den strste forskel i antal blev fundet nr folk forbruges 01:59 dser af regelmssige eller kost soda dagligt. De, der drak regelmssig sodavand var ca 32,8% mere tilbjelige til at blive overvgtige, men dem, der drak sukkerfri sodavand var ca 54,5% mere tilbjelige til at blive fede. Eksperter mener, at ita s ikke, at typer af kost soda forrsage vgtstigning, men i stedet at folk, der drikker dit sodavand kan vre mindre tilbjelige til at vre opmrksom p hvad ellers they re spise. De kan endda bruge drikke kost soda som en undskyldning for at forbruge flere kalorier. Mange undersgelser om ernring tyder p, at mange amerikanere er tilbjelige til at undervurdere deres daglige kalorieforbrug vsentligt. P den anden side kan folk, der spiser masser af sukkerholdige sodavand, hvis slankekure, finde de vil tabe lidt vgt, hvis de skifter til kost soda. Stadig forbrug br forblive lav, og folk skal holde kontakten med de andre ting they re spise og have en sund kost og motion program.

Relaterede Sundhed Artikler