| | Sundhed | sygdom |

Er Chai Tea Sund?

De sundhedsmssige fordele ved chai te er diskutabel, afhngigt af prcis hvilken slags chai der bliver forbrugt, og hvor ofte. I Indien drikker mange mennesker chai dagligt, og nogle pviselige sundhedsmssige fordele er blevet observeret. I andre dele af verden, kan ingrediens substitutioner aflede opmrksomheden fra de potentielle sundhedsmssige fordele af chai te, selv om te i almindelighed er godt for helbredet, og chai te er bestemt ikke drligt for de fleste mennesker under de fleste omstndigheder. Traditionel chai te er lavet fra en base af sort te blandet med krydderier som peber, ingefr, kanel, kardemomme, muskatnd og nelliker. Det te blandes med mlk og honning for tjenesten til at oprette en sd, cremet drik. I nogle dele af verden, er sukker, der anvendes i stedet for honning, og andre mennesker kan lide at bruge mejeriprodukter alternativer i deres chai som soja eller ris mlk. Mlk niveauer i chai te ogs variere meget. Nogle teer har en hj mlk koncentration, mens andre har en hjere andel af te Sort te, basen ingrediens i chai te indeholder antioxidanter, som kan bidrage til at snke blodtrykket og kolesterol. Antioxidanter er ogs menes at gavnlig for hjerte sundhed, og nogle forskere tyder p, at de kan hjlpe med at forhindre krft s godt. Sort te har ogs en lille mngde af koffein. For mennesker, der er koffein flsom, kan chai te ikke vre et godt valg, folk med sr og halsbrand kan ogs vlge at holde sig vk fra chai. De forskellige krydderier i chai er blevet brugt i traditionel asiatisk medicin i rhundreder. Bde Ayurveda og kinesisk traditionel medicin placere en hj vrdi p krydderier i behandlingen af en rkke betingelser. Ginger med til at lette ondt i halsen, sammen med forklelse og influenza symptomer, og det kan ogs berolige en urolig mave. Nelliker er traditionelt blevet anvendt som et styrkende krydderi, og de ​​kan fremme cirkulation s godt. Kanel er en almindelig nydelsesmiddel, mens kardemomme letter fordjelsesbesvr og hjlper med at berolige forbrugerne. Pepper fremmer ogs en sund fordjelse. For mennesker, der oplever fordjelsesbesvr efter indisk mad, mske en kop chai vre en stor hjlp. Brugen af honning i stedet for sukker i dette krydret te kan ogs vre en god ernringsmssig valg, selv om der er en vis debat om de sundhedsmssige virkninger af raffineret sukker . Meget raffineret sukker som hvidt sukker, kan ikke vre til gavn for menneskers sundhed, mens honning har antioxidanter, kan lette ondt i halsen, og kan kmpe bakteriel infektion i nogle tilflde. Den brede vifte af mlk valg i chai te kan ogs gre det til et sundt valg, som mennesker med laktoseintolerans kan nyde smagen med en ikke-mejeri mlk. Selvom det ikke er s godt for dig som en plade af brune ris og dampede grntsager kan vre kan chai te sikkert vre gavnlig. Kombinationen af krydderier i te kan fremme generelle sundhed og lette konkrete klager, og mennesker, der gr deres egen chai te kan styre ingredienserne til den bedste sundhedsmssig effekt. Forarbejdet chai drikkevarer som chai latte kan ikke vre s gavnligt som traditionel chai te, da disse drikke indeholder ofte minimal chai og hjere mngder af hvidt sukker. Krydderierne kan ogs ikke vre s potent, fordi kaffebarer tendens til at bestille chai mix i store partier snarere blande det frisk p daglig basis.

Relaterede Sundhed Artikler