| | Sundhed | sygdom |

CPAP tips til komfort

　　 CPAP ( kontinuerligt positivt luftvejstryk ) maskiner give søvnapnø lider en ny leasingkontrakt om liv . Personer med søvnapnø stop trække vejret i korte perioder op til snesevis af gange om natten . Den lille CPAP -maskine, med sit ansigt maske og slange , leverer en lind strøm af ilt for at sikre vejrtrækningen stopper aldrig . Selvom CPAP er en redningskrans , kan det være ubehageligt og udfordring at vænne sig til . Der er en række strategier og tips til rådighed for CPAP -brugere for at hjælpe dem alle , men glemmer de er spændt fast til en maskine .

Mask størrelse og stil

Når det kommer til CPAP masken , one size absolut ikke passer til alle . Få de passer lige og finde den stil , der virker for din søvn vaner . En fuld -face maske med talrige stropper holder skifte til minimum . En stabil pasform kan være vigtigt for aktiv sveller , men en stor maske stil kan gøre nogle mennesker føler opslugte . På den anden ende af spektret er mindre masker , der passer lige under næsen og fungerer godt til at læse i sengen . Lige så vigtigt er rem justering . Hvis du ikke kan skifte stropperne til din smag , så spørg din læge om hjælp . Eller prøve en anden maske .

at vænne sig til Mask

Kom vant til fornemmelsen af en maske hugging dit ansigt for en natlig søvn handler om små skridt . Start med at bære masken lidt ad gangen i løbet af dagen . Sæt det på , mens du læser eller ser fjernsyn uden luftstrømmen tændt . Så til sidst at indføre luften i løbet af din dagtimerne sessioner . Når du begynder at bære CPAP for søvn , være konsekvente. Bær det hele natten lang for at sikre, at du bliver vant til det .



Nogle mennesker kan ikke lide fornemmelsen af tvungen luft . De fleste maskiner har en indstilling , der lader dig starte med et lavere tryk , som du falder i søvn . Derefter trykket automatisk stiger 10 til 20 minutter senere , efter hvor du har maskinen sat. Spørg din læge om hjælp . Hvis denne metode ikke virker for dig, kan bi-plan positivt luftvejstryk ( BiPAP ) være svaret . BiPAP apparater levere mindre tryk, når du ånder ud , og mere, når du trækker vejret ind

Uforsætlige Fjernelse og Støj

Nogle mennesker vågner op om natten og finde de har fjernet ved et uheld deres masker . Dette er ofte en funktion af aktiv søvn, men nogle mennesker oplever tilstoppet næse fra CPAP , som også får dem til at trække ud af deres masker . Tilføjelse af en rem under hagen eller en fuld -face maske kan hjælpe aktiv sveller . Overbelastning skyldes en udtørring af den nasale passager anlagt den ved varmluft . For at imødegå en stoppet næse , kan en opvarmet fugter , som kommer med mange CPAP -enheder , der tilføjes, hvis du ikke allerede har en .



Nye CPAP -modeller er næsten tavs . Dog kan nogle ældre enheder være alt for støjende , især hvis luftfilteret er tilstoppet . Sørg for, at maskinen kører korrekt . Hvis din CPAP enhed ser fint ud , men udsender nok støj til at holde dig vågen , så prøv med en hvid-støj maskine til at blokere det ud .

Relaterede Sundhed Artikler