| | Sundhed | sygdom |

Achilles tendinitis

masser af fodbold skader skyldes slitage p grund af overdreven brug af de samme muskelgrupper og led over en lngere periode. Hvis muskler og led kontinuerligt sttes under en stor belastning kan blive svkket, og mere modtagelige for skade. hvad der forrsager Achilles tendinitis? achillessenen findes p bagsiden af hlen ved den nedre ende af lggen og er fastgjort til hlbenet. dens opgave er at hjlpe folk med at g eller kre ordentligt, og det kan sttte vores fulde kropsvgt. det er den strste, strkeste sene i hele kroppen. Achilles tendinitis kan forekomme, nr senerne er svkket fra at blive konstant overanstrengt. ruller over p din mund lgger ogs ekstra pres p senen. over tid, kan lsioner dannes inde i senen, der bliver inflammed, gr achillessenen meget svagere og mindre stabil. hvis du fortstter med at spille, mens der lider af denne betingelse, kan den sene ende med brud helt. du vil fle smerte i bagsiden af din hl, hvilket vil blive vrre under trningen. hlen vil sandsynligvis vre mt at rre ved, og vil vre meget stiv, nr du str op nste morgen. denne skade er flles i alle fodboldspillere, uanset alder eller kn, p grund af mngden af tryk, som udves p akillessenen. forebyggelse af Achilles tendinitis at lave velser, strkke og styrke i achillessenen vil bidrage til at holde den strke og stabile . enhver velse der stter pres p senen (lb, spring) br kontrolleres for at sikre, at senen er kommet sig helt, fr den nste kamp eller trning. behandling for Achilles tendinitis is behandling vil mindske smerter og hvelse. stte omsnringsbnd omkring hlen omrdet og tage medicin ordineret af en lge, vil yderligere bidrage til at reducere inflammation. et kursus i fysioterapi vil ge achillessenen styrke og stabilitet. I nogle tilflde kan kirurgi vre ndvendigt at fjerne de svkkede dele af senen og gendanne den sene til fuld orden. det vil tage 3-6 mneder at komme sig efter operationen, fr du kan begynde at spille fodbold igen.

Relaterede Sundhed Artikler