| | Sundhed | medicin |

kemiske balance & vægttab

　　 Din krop er en kemisk fabrik, der fremstiller hormoner og neurotransmittere , der styrer din fysiske , intellektuelle og følelsesmæssige trivsel . En ubalance i kemiske niveauer kan skabe ravage på din krop , især når det kommer til vægtkontrol

Neurotransmittere og Vægttab

Neurogistics. com beskriver neurotransmitteren serotonin , som spiller en stor rolle i at kontrollere kulhydrat cravings . Når utilstrækkeligt serotonin er fundet af hjernen , begynder det at sende signaler til din krop , i form af mad cravings , at korrigere de ubalancer og genskabe homøostase. Homøostase er en tilstand af kemiske stabilitet er nødvendige for at sikre, at alle kropslige systemer fungere tilfredsstillende . Din hjerne holder en konstant vagt over reguleringen af denne proces .

Hvis tabe vægt er dit mål , at opretholde serotonin -balance, hvis afgørende . Ifølge The Franklin Institute 's hjemmeside , er serotonin fremstillet af tryptofan , en aminosyre der stammer fra proteiner , du spiser . De bedste kilder til tryptofan er rødt kød , mælkeprodukter , tun , skaldyr , kalkun , bananer , nødder og frø .

Ifølge de integrerede Psykiatri hjemmeside , kan lavt niveau af adrenalin , et hormon og neurotransmittere , bidrage til problemer med at tabe sig . Det hedder endvidere, at lave niveauer af neurotransmitteren dopamin , kan få dig til at spise for meget . Uden ordentlig næringsstoffer , især passende protein forbrug , kan din hjerne ikke fremstille en tilstrækkelig neurotransmittere nødvendigt at regulere appetit kontrol og andre kropsfunktioner .

stofskiftehormoner

thyroidea Foundation i Canada hedder det, at når thyroideahormonniveauerne er lavt , som i tilfælde af hypotyroidisme , kroppens energi -niveauet falder . Sammen med lavere energi output fra cellerne , appetit mindskes, men kropsvægt stiger. Vægttab er meget svært uden medicin for at øge hormon niveauer og genoprette cellulære energi niveauer . Der er en ulempe at tage denne medicin , dog . I henhold til Skjoldbruskkirtel Foundation i Canada , at tage for meget skjoldbruskkirtelhormon kan resultere i vægtforøgelse ved at mindske kroppens evne til at brænde ekstra kalorier . Den bedste måde at tabe sig er ved at spise færre kalorier og udøver at forbrænde ekstra kalorier .

Insulin

Insulin er et hormon produceret i bugspytkirtlen . Det aids i metabolismen af stivelse og fjernelse af overskydende glucose fra blodbanen . Nedsat insulin produktionen stiger niveauet af sukker og lipider ( fedtstoffer ) i blodet . Diabetikere har svært ved at tabe på grund af insulin værdiforringelse. Når blodsukkerniveauet stige med forbruget af kager , slik , sukkerholdige ørkener , raffinerede mel produkter og andre simple kulhydrater , er i bugspytkirtlen understreges af at skulle producere en kontinuerlig levering af insulin til at flytte sukkeret fra blodet ind i celler, hvor det er omdannes til energi til brændstof kroppen processer. En kost bestående af lavt glykæmisk indeks frugter og grøntsager , og hele korn produkter hjælper med at kontrollere blodsukkeret ved at nedsætte optagelsen af kulhydrater ( sukker ) . Sammen med lavt fedtindhold proteiner og et regime af regelmæssig motion , giver et lavt glykæmisk indeks kost du at tabe overvægt eller støtte i vægtvedligeholdelse .

Relaterede Sundhed Artikler