inversion tabel for iskiassmerter
iskiassmerter
Den iskiasnerven , der løber fra lænden til den bageste knæ er tyk og lang . Det kan blive lettere irriteret fra flere forhold . Piriformis syndrom er , når den dybe balderne muskel gnider mod eller begrænser iskiasnerven . Iskias er en anden tilstand, hvor smerterne ofte løber ned på bagsiden af benet .Inversion Terapi
Inversion terapi eller er på hovedet ( vinklen på inversion bør være omkring 30 grader fra gulvet ) kan lindre ischiadicus symptomer . Denne metode forlænger rygsøjlen og skaber mere plads mellem ryghvirvlerne . Det virker som spinal trækkraft og lindrer nerve pres , efter spineuniverse. com . Du kan bruge tabeller , tyngdekraft støvler , gynger og visse yogastillinger at vende .Inversion Table
Ifølge Dr. Rob Gottesman , ved hjælp af en inversion bordet er sikrest fordi der ikke er vrid i rygsøjlen , som kan opstå med andre enheder. Men vær sikker på, at du nemt kan betjene bordet , og at det er holdbart . Dr. Gottesman skriver endvidere, at du ikke behøver at være fuldt på hovedet ( 30 grader fra gulvet er nok ) til at modtage en ydelse til komprimerede nerver som iskiassmerter .Inversion Table og iskiassmerter
ved at bruge 2 til 5 minutter (2 til 3 gange om dagen ) på en inversion bordet , kan du tillade iskiasnerven at være fri fra kompression . Stramme musklerne omkring iskiasnerven kan slappe af . Dette vil genoprette nerve funktion, forbedre ledbånd mobilitet og lindre smerter .Kontraindikationer
At være inverteret er ikke for alle . De, der har lidt et slagtilfælde , har haft rygkirurgi , har grøn stær , forhøjet blodtryk , hjertesygdomme , eller er gravide bør undgå inversion helt . Tjek med din læge først .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvor sikre er koffein piller?
- hvad psykokirurgi?
- hvordan man kan få nok D-vitamin efter en gastrisk bypass
- hvad er de bedste tips til overvindelse af hamstring?
- Hvad er immun Homeostasis?
- hvilken slags hævelse sker med en blodprop i benet ?
- gentest
- Hvad er forholdet mellem neurotransmittere og hukommelse?
- tilgang til babyer med cyanotiske hjertesygdomme
- hvad der er involveret i antidepressiv tilbagetrkning?