| | Sundhed | medicin |

hvordan man skal behandle pulmonal hypertension og leve et længere , sundere liv

　　 Pulmonal hypertension eller forhøjet blodtryk virkninger en svimlende antal amerikanere . Selvom mange fremskridt der er gjort i vejen for at diagnosticere pulmonal hypertension , mange mennesker , der er blevet diagnosticeret fortsætte deres liv uden ændringer , indtil der lider et hjerteanfald eller et slagtilfælde . En omfattende plan fra en læge kan hjælpe med at undgå disse risici . Sammen med din læges anbefalinger , er her de skridt at tage for at behandle pulmonal hypertension
1 .
kaste pounds , som du kan . Overvægt belaster kredsløbet betydeligt, og deler en direkte sammenhæng til forhøjet blodtryk . At miste nogen vægt , endda ti pounds , har vist sig at nedsætte risikoen for pulmonal hypertension markant .
2 .
forpligte sig til at holde op . Du har sikkert hørt ved nu om de mange negative virkninger af cigaretter . Cigaretter snøre blodkarrene , reducere omsætning og afgifter dit hjerte ved at tvinge det til at arbejde hårdere . Om ikke andet har motiveret dig til at holde op , skal du bruge pulmonal hypertension at være din motivation og endelig få det gjort .
3 .
Kick salt til gadehjørnet . Sænke dit natrium indtag kan nedsættes væsentligt pulmonal hypertension . Læs etiketter og begynde at vælge lavt natrium muligheder . Der er også salterstatninger , der kan hjælpe dig overgangen til en lav natrium diæt .
4 .
Få dit blod flyder . At besejre pulmonal hypertension , skal du udløse god omsætning i kroppen . Det betyder, at tilføje en smule af aerob træning hver dag , og gradvist stigende det, indtil det bliver en dagligdags venture . Pick en øvelse du kan lide , gå, løbe , svømme , cykle . . . osv ; . hvis du nyder det , du er meget mere tilbøjelige til at holde sig til det og være i overensstemmelse
5
Se din læge regelmæssigt og spørger , om du skal være på højt blodtryk medicin . De fleste læger vil være i stand til at læse dit blodtryk og beslutte , om din form for pulmonal hypertension kræver medicin , eller hvis det kan behandles med kost-og livsstilsændringer .

gode råd og advarsler


  Rådfør dig med din læge før du tager på en diæt eller motion ændringer .  

Relaterede Sundhed Artikler