| | Sundhed | medicin |

hvordan man kan forebygge mave gas / luft i maven

　　 Mave gas kan forårsage smerte , ubehag og en masse af embarrassment. While det er en normal kropsfunktion , luft og oppustethed er ikke good. Sometimes , konstant gas og oppustethed er et tegn på kolorektal cancer. So , her er nogle hjem retsmidler til at . undgå luft i maven eller luft i maven

Du skal bruge: .
Grundlæggende køkken ingredienser


1
Bland 2 tsk af brandy med en kop varm water. Drink dette, før du går i seng .
2 .
Chew pebermynte efter meals. Since pebermynte er mentol , det beroliger fordøjelsessystemet muskler .
3 .
Bland 1 /2 tsk revet eller tørt ingefær pulver i en kop varmt vand og har det efter måltider .
Alternativt tygge ingefær skiver dyppet i frisk citron juice efter måltiderne .
4 .
Bland en dråbe dild olie i en tsk honning og har det efter måltider .
5 .
Drikke et glas varmt vand med en tsk honning og en tsk citronsaft i it. Have dette på en tom mave om morgenen .
også kan du tygge et par basilikum blade om morgenen på en tom mave .
6 .
Chew din mad langsomt og ordentligt . Forkert tygget mad årsager gas og bloating. Eating mad , mens de taler og i en fart får dig til at sluge luft og dette medfører gas .
7 .
Undgå eller moderat forbrug af fødevarer som broccoli , kål , rosenkål og beans. Consume mejeriprodukter som mælk og yoghurt moderately. Soy mælk og tofu er gode alternativer .

gode råd og advarsler


  regelmæssige øvelser og gåture hjælpe mave muskler til at holde sig i god form dermed forhindre gas .     Det er også tilrådeligt at konsultere din læge i tilfælde af svær oppustethed og gas .  

Relaterede Sundhed Artikler