| | Sundhed | medicin |

hvordan man bruger friske Ruta til at behandle en revet ledbånd i anklen

　　 Forstuvninger medfører skader på ledbånd , bindevæv mellem knogler og led . Disse ledbånd kan strækkes for langt , typisk på grund af en drejende kraft, der påføres en fælles , mens den er forsynet med vægt . En snoet ankel kan være en meget lille forstuvning , som forsvinder inden for et par dage , eller det kan være svært , involverer et ledbånd tåre . Symptomerne omfatter smerter , hævelse og blå mærker , og anklen huden kan føles varm eller endda varmt at røre ved . Ruta graveolens er en urt anvendes til forstuvninger som en homøopatisk metode , ifølge University of Maryland Medical Center .

Du skal bruge:
Ice pack
. 4 ounce
 friske Ruta .
1 pint oliven , tidsel eller vegetabilsk olie .
1 ounce
 bivoks ( ekstraudstyr) .


1 .
Begynd med RICE -behandling . Behandling af alle forstuvninger , herunder dem, der involverer homøopati , starter med " hvile , is , komprimere , og ophøje . " Resten din ankel i 48 timer, gælder en ispose i 20 minutter ad gangen for at mindske hævelse , komprimere den hævelse med en elastisk bandage , og ophøje din ankel . Hold din ankel hævet over niveauet for dit hjerte , hvis muligt .
2 .
Kombiner 4 ounce af friske Ruta med 1 pint af oliven , tidsel eller andre vegetabilske olie . Du kan erstatte svinefedt til olie , hvis du foretrækker det. Varm olien i en gryde over meget svag varme , låg i ca 60 minutter . Hvis du gerne vil have en Ruta salve snarere end en olie , tilsæt 1 ounce af bivoks til blandingen til allersidst af den opvarmning tid .
3 .
Lad blandingen køle af, og derefter hælde det ned i en flaske eller krukke med en tætsiddende låg .
4 .
Massage din ankel med din Ruta olie eller salve mindst tre gange dagligt , og oftere , hvis du kan . Selv forstuvninger begynder normalt helbredelse inden for 48 timer, kan smerter fra en ødelagt ledbånd dvæle i flere uger . Fortsætte med at anvende Ruta så længe du har brug for for at fremskynde helbredelse .

gode råd og advarsler


  Homøopater almindeligt rådgive ved hjælp af aktuel Arnica som en behandling for første hævelse fra ledbåndsskader , som forklaret af adventisternes Health Care . Du ønsker måske at bruge en Arnica olie eller salve i de første 48 timer og derefter skifte til Ruta .     Se en læge , hvis anklen hævelse og smerte er ikke blevet bedre inden for 48 timer.  

Relaterede Sundhed Artikler