| | Sundhed | medicin |

hvordan man behandler anstrengt eller revet extensor sene indsættelse

　　 En sene er en ledning bånd af væv forbinde muskler til at knogler . Den ekstensorsener sener , som ligger på bagsiden af hånden , skal du tilslutte knogler i fingre og tommelfinger til underarm og gøre det muligt at rette fingrene . En stamme , eller skader på muskler eller sener , som ofte resulterer i at rive af extensor sene . Dette kan resultere i smerte , inflammation og dysfunktion af hånden . Behandling af en anstrengt eller revet extensor sene er vigtigt at mindske risikoen for kroniske problemer i hånd og fingre .

Du skal bruge:
Ice pack
. Håndklæde .
Ace wrap .
. Pillow

Belastet eller Torn extensor Sene-. de første 48 timer


1
Halt alle aktiviteter, der involverer sårede hånd nu!
2 .
Påfør håndklæde-indpakkede ispose til områdets skade , smerte og betændelse , eller hævelse . Brug is i 20 minutter intervaller for 2 til 4 timer .
3 .
Vikl område med et es wrap at falde hævelse . Påfør ace wrap starter ved fingrene og arbejder op hånden til håndleddet i en diagonal måde at begrænse hånd bevægelse . Hvis følelsesløshed , snurren eller misfarvning af fingrene sker , skal du fjerne wrap øjeblikkeligt.
4 .
Elevate hånd og underarm ved at hvile på puden, optimalt over niveauet af hjertet for at minimere hævelse . <. br >
5
Rådfør dig med primær læge til at vurdere omfanget af kvæstelser , bidrage til at afhjælpe smerter og forebygge fremtidige hånd dysfunktion nu!

Belastet eller Torn extensor Sene-. Efter de første 48 timer


1 .
Begynd blid vifte af bevægelse øvelser til håndled , hånd og fingre . Flex og udvide , eller bøje og rette håndled . Flex fingre ved at gøre en knytnæve , så forlænge fingrene . Bevægelserne skal være inden for smerte tolerance . Hvis øget smerte opleves fald mængden af bevægelse . Hvis smerten fortsætter , rådføre sig med egen læge .
2 .
Anvend fugtig varmepude til område i femten minutter efter vifte af bevægelse , eller når oplever øgede smerter . Hvis varmen stiger smerter og hævelse , genoptage pakis .
3 .
Consult med en fysioterapeut for smertestillende metoder og øvelser . Retningslinjer kan omfatte ultralyd , en dyb form for varme, der leveres via lydbølger , og elektrisk stimulation , en elektrisk form for smertelindring , der kan styrke svage muskler og fremme helbredelse. Øvelser kan omfatte vifte af bevægelse og håndled , hånd og fingre styrkelse
4 .
Udfør fysisk terapi-rettet vifte af bevægelse og styrke øvelser derhjemme som anvist .
5 .
genoptage normale aktiviteter inden for tolerance . Hvis smerten fortsætter eller stiger , standse aktivitet og rådføre sig med egen læge for at udelukke eventuelle komplikationer med anstrengt eller revet extensor sene skade .

gode råd og advarsler


  Langvarig is ansøgning kan resultere i yderligere skader på området , herunder forfrysninger . Fjerne is straks , hvis der oplever en prikkende eller brændende fornemmelse , eller hvis huden bliver hvidlig-blå farve .     Vær forsigtig med varmepude ansøgning afbrænding af huden eller musklerne kan forekomme ved langvarig anvendelse eller ekstreme temperaturer .  

Relaterede Sundhed Artikler