| | Sundhed | medicin |

hvad øvelser kan du gøre med hjerteklapsygdom ?

　　 Det kunne kaldes mitralklapprolaps , aorta stenose eller andre navne-alle betragtes hjerteklap sygdom . Det er noget , du skal altid overvåge . Om sygdommen er mild , moderat eller svær vil påvirke din evne til at udøve

hjerteklapsygdom Forklaret

Hvis du har hjerteklapsygdom , mindst én af dine ventiler ikke fungerer normalt . Der er fire , der kontrollerer blodgennemstrømning. Disse kan mangle en åbning , der ikke helt åben , eller tillade baglæns blodgennemstrømning . Tal med din læge om motion anbefalinger . Personer med mild hjerteklapsygdom kan ikke have begrænsninger .

Årsager og symptomer

Du kunne have været født med en ventil emne , eller det kan have været forårsaget af infektioner og særlige betingelser. Symptomerne omfatter et hjerte mumlen , smerter ved fysisk anstrengelse , træthed , svimmelhed , betændelse eller åndedrætsbesvær ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services . Motion kan øge sværhedsgraden og hyppigheden af symptomer .

Lifestyle Ændringer

Du kan håndtere hjerteklapsygdom , spise sundt og begrænse dit indtag af salt . Stoppe med at ryge og undgå aktiviteter , der forværrer dine symptomer . Dette kan kræve ændring eller begrænsning af motion . Patienter med svær hjerteklapsygdom behovet for at undgå anstrengende aktiviteter under ét.

Safe Øvelser

Mild øvelser , der ikke alvorligt øger dit hjerte eller vejrtrækning anbefales . For eksempel kan du tage afslappet vandreture . Du kan deltage i blid yoga . Også , tai chi og udspænding er sikre .

Usikre Øvelser

Meget aerobe øvelser som cykling , løb , eller kickboxing bør undgås . Konkurrenceidræt anbefales ikke . Derudover vægtløftning er ude . Løft lys vægte er bedre . Enhver øvelse , der accelererer vejrtrækning eller uniform dig, kan ikke anbefales.

Relaterede Sundhed Artikler