behandling for svær lavere rygspasmer
Betydning
Personer , der har store muskler spasmer i deres nedre del af ryggen prøve hvile i et par dage . Den bedste måde at hvile på ryggen med en pude under knæene .Terapier
Varme puder kan yde midlertidig lindring for ryg spasmer , da de slappe muskler og nerver , ifølge Familydoctor . org . Man skal bruge en varmepude eller ligge i et varmt karbad med vand i 20 eller 30 minutter flere gange om dagen .Medicin
Anti-inflammatoriske medicin såsom naproxen , ibuprofen og aspirin kan hjælpe med at lindre alvorlige muskelkramper og smerte . Disse medikamenter kan normalt tages hver fire til seks timer efter behov .Motion
Enkel strækøvelser som ligger på et hårdt gulv og trække en eller begge knæ i brystet , eller ved at trykke den nederste tilbage til gulvet , kan bidrage til at afhjælpe muskelkramper . Motion øger fleksibiliteten i stramme muskler .Advarsel
Aldrig hvile mere end et par dage som bevægelse kan øge blodgennemstrømningen i den nedre rygmuskler . Blod transporterer ilt og næringsstoffer for helbredelse . Også , altid se en læge for en korrekt diagnose .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvor sikre er koffein piller?
- hvad psykokirurgi?
- hvordan man kan få nok D-vitamin efter en gastrisk bypass
- hvad er de bedste tips til overvindelse af hamstring?
- Hvad er immun Homeostasis?
- hvilken slags hævelse sker med en blodprop i benet ?
- gentest
- Hvad er forholdet mellem neurotransmittere og hukommelse?
- tilgang til babyer med cyanotiske hjertesygdomme
- hvad der er involveret i antidepressiv tilbagetrkning?