| | Sundhed | infektion |

sundhed og hormon ubalance hos kvinder

　　 Hormoner er kemiske stoffer skabt af endokrine kirtler og bar i hele kroppen af blodtilførsel . De styrer organerne og kropslige processer . Når fungerer normalt , hormoner holde en kvindes krop kører korrekt og effektivt . Hormoner, der er ude af balance fremkalde en allergisk reaktion i kroppen og sundhedsmæssige problemer kan opstå . Mange hormonelle ubalancer er ofte let kan behandles

Symptomer på hormon ubalance

Vægtøgning , humørsvingninger , træthed og præmenstruelt syndrom er de mest almindelige symptomer på hormonelle ubalancer hos kvinder . Andre symptomer omfatter irritabilitet , hudproblemer , kvalme og kortsigtede hukommelsestab . Mere alvorlige hormonelle ubalancer kan resultere i sundhedsspørgsmål som migræne , fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom .

hyppigste årsager til hormonel ubalance

Den mest almindelige årsag til hormonel ubalance hos kvinder er en menstruationscyklus. En mild ubalance hver måned, hvilket medfører symptomer som kramper , appetit ændringer og humørsvingninger er normalt . Overgangsalderen er en anden betingelse medfører hormonelle ubalancer . Menopausale symptomer omfatter varmt eller koldt blinker , problemer , koncentrationsbesvær, humørsvingninger , søvnløshed og vægtøgning .

behandlingsmuligheder

Realiseringen af et par livsstil tilpasninger er ofte nok til at neutralisere din hormonelle ubalancer og returnere dig til et godt helbred . Ændre dine spisevaner og få nok motion er med til at stabilisere hormoner og lindre symptomerne .
Alternativ medicin er en anden effektiv metode . Dette omfatter naturlægemidler , akupunktur og massage . For de mest alvorlige hormonelle sundhedsmæssige problemer , er hormonbehandling en mulighed .

Livsstil ændringer

Enkel ændringer i livsstil kan dramatisk ændre den måde, du føler . Skære ned på sukker . Spis fødevarer rige på omega -3 og omega -6 fedtsyrer . Hørfrø , vilde laks , æg og nødder er fremragende valg . Motion mindst 30 minutter om dagen , fem gange om ugen . Walking er en af de bedste måder at komme i gang . Hold stressniveau lavt . Får mindst syv timers søvn hver nat . Yoga , tai chi og meditation er også gode måder at skabe ro i krop og sind .

Alternative Medicine

Alternativ medicin er en anden lav risiko strategi til at afhjælpe symptomer på hormonel ubalance . Behandlinger omfatter naturlægemidler , akupunktur , biofeedback og aromaterapi . Ved at kombinere alternativ medicin med livsstilsændringer ofte behandler symptomerne meget effektivt .

hormonerstatningsterapi

HRT en medicinsk behandling . Det er forbeholdt de mest alvorlige tilfælde af hormonel ubalance . HRT indebærer også den største risiko , og ifølge National Institute of Health , har været knyttet til æggestokkene og brystkræft , samt blodpropper og slagtilfælde . Hver behandling metode er ikke gensidigt udelukker hinanden. Mange kvinder synes, at en kombination af to eller flere behandlinger giver lindring fra symptomerne på hormon ubalance . Tal med din læge om behandlingsforløbet , der er bedst for dig .

Relaterede Sundhed Artikler