| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan undgå at udvikle karpaltunnelsyndrom

　　 Karpaltunnelsyndrom er et problem i håndleddet , at mange mennesker lider af , og som kan gøre det noget, som folk forsøger at undgå . Selv om der er nogle faktorer, som du ikke har nogen kontrol over , såsom genetisk prædisposition , er der mange faktorer , som du kan styre for at forhindre karpaltunnelsyndrom
1 .
Prøv at undgå gentagne brug af hænder og håndled . Dette gælder især for bevægelser , som er stærke og resultere i vibrationer gå hele din hånd . Mens undersøgelser af dette er stadig i debatten , er der en korrelation til dem, der bruger gentagne bevægelser af hænder og håndled , og dem , der udvikler karpaltunnel .
2 .
Sid med en god kropsholdning . Selvom dette ikke er bevist som en kendsgerning , dem, der har dårlige arbejdsstillinger , når man sidder ofte lægge mere pres på deres arme og hænder , som f. eks læner på din hånd , og det kan ofte have en negativ effekt på nerverne .

3 .
Take anti-inflammatoriske medicin . For mange tilfælde er karpaltunnel rapporteret , når noget som gigt eller andre betændelser blusser op . Hvis du føler symptomer på karpaltunnel , tage en anti -inflammatorisk .
4 .
Hold din vægt i raske områder . Fedme er ofte vist sig at have en høj korrelation med karpaltunnelsyndrom , så holder din vægt sundt , med en BMI omkring 20-23 kan hjælpe dig med at undgå at få karpaltunnelsyndrom .

Relaterede Sundhed Artikler