| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan undgå at blive tømmermænd

　　 Du gjorde det hele natten , det var en fantastisk tid , og måske du havde en lille smule for godt af en tid . Desværre morgenen kommer og du føler at du har været offer for en køreveje hit -and -run . Mens de bedste ting , var naturligvis ikke at have haft så meget at drikke i første omgang , kan dette være lettere sagt end gjort for mange . Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at mindske virkningerne af en tømmermænd

Du skal bruge: .
rigelig væskeindtag ( ikke-alkoholiske slags )
fødevarer.
sund fornuft .


1 .
Mens natten er ung , og du foregribe det er en lang aften , spise . Det er rigtigt , spise et godt måltid med noget fedtet ( fedtet , vil bidrage til at absorbere alkoholen ) . Kontroller, at kalorier er dårlige, men se, at du vil være imbibing en betydelig mængde af dem alligevel , det er nok det mindste af dine bekymringer .
2 .
Tænk over , hvad du drikker . Nogle likører og øl fremlægge en hårdere kølvandet end andre . Min mave sig ikke godt med porterne morgenen efter . Kend din fjende .
3 .
Drik masser og masser af vand . Dehydrering , men ikke den enlige synderen , er en stor del af tømmermænd . Jo mere vand du drikker , mens indtagelse af alkohol , du jo bedre vil føle morgen . Hvis du kan drikke vand , har en tranebær juice eller noget . Væske , der ikke er alkoholiker vil gøre .
4 .
Pace selv . Du behøver ikke at være drukket før den 9 PM, er der ingen kapløb. Tage det roligt og nyde aftenen .
5 .
spise igen . Når natten er overstået, har noget at spise igen inden sengetid . Jo flere der er i din mave , jo bedre chance har du for metaboliske at alkohol hurtigere
6
Morgenen efter : . tage en ibuprofen , drikke masser af vand eller Gatorade ( erstatte din elektrolytter ) , resten .

gode råd og advarsler


  Brug din sunde fornuft , ikke drikke så meget i første omgang     Tænk væskeerstatning og mad , mens drikke     Pace selv  

Relaterede Sundhed Artikler