| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan behandle eller administrere astma naturligt

　　 Astmatikere almindeligt brug medicin til at behandle deres symptomer . Men der er måder at kontrollere og reducere sværhedsgraden af astma med naturmidler

Du skal bruge: .
løse , tålmodighed , Mucho disciplin
.


1 .
Minimer støv . Rens din hjem regelmæssigt for at fjerne støv på overflader som hårdttræ gulve , borde og hylder .
2 .
Reducer fugt . For meget fugt i dit hjem kan udløse astma symptomer . Overvej en affugter til at mindske fugt .
3 .
Brug en kvalitet filter . Kontrol eller administrere astma naturligt med en ren , kvalitet luftfilter til at fange støv og andre irritanter . Erstat som er nødvendig for at opretholde luftkvaliteten .
4 .
Re -think kæledyr . Pet skæl kan forværre astma og bringe på angreb. Hold dit kæledyr ren for at reducere symptomer , eller overveje at finde en sikker , glad hjem til din firbenede venner .
5 .
Bliv indendørs . Begrænse eksponeringen for udendørs irriterende såsom pollen og græs til at forvalte astma naturligt .
6 .
Få masser af motion . Kast dig ud i regelmæssig motion for at styrke dine lunger og mindske astma .
7 .
Control sure opstød . Mave syre i halsen , kan fremkalde astma . Reducer sure opstød ved at undgå fødevarer som koffein , alkohol , chokolade , tomater og peppermints , tabe sig , holde op cigaretter . og spise et par timer før sengetid

Relaterede Sundhed Artikler