hvordan man får hjælp til et alkoholproblem
Denne artikel vil forklare , hvordan man kan få hjælp til at stoppe med at drikke
Du skal bruge: .
et ønske om at skære ned på det beløb, du drikker
1
Det første skridt er at ville stoppe med at drikke . Det lyder nemt , men det betyder du virkelig i dit hjerte ønsker at stoppe , og det er ikke bare noget du siger at behage din partner og derefter glemmer et par timer senere .
2 .
Det næste skridt er at vide , at du har brug for hjælp . Du skal bruge hjælpe med nogle dele af denne proces ( trin 4 ) , men kan forvalte den næste fase på egen hånd . Det anbefales, at du læser trin 3 og 4 nu , så du kan planlægge for trin 4 , hvis det bliver nødvendigt.
3 .
Denne fase kaldes alkohol afvænning , og er , når du holder op at drikke . Hvis du drikker en masse så det kan være nødvendigt at ske under lægeligt tilsyn som holdeplads drikke pludselig kan være farligt, hvis man er fysisk afhængige af alkohol . Hvis du oplever svimmelhed , rysten , kvalme eller svedtendens , bør du få medicinsk hjælp.
4 .
Når du har detoxed , du har brug for en periode afvænningsklinik eller genoptræning . Det er her du træne dig selv til at leve uden at drikke for meget hele tiden . Mange mennesker forsøger dette på deres egen og mislykkes, fordi trangen til at drikke , er bare alt for stærk. Hvis dette er sket , før du kan prøve igen og denne gang få professionel hjælp til afvænning . Dette kunne være i et boligområde Rehab center , eller det kunne være dagcenter . Næsten alle alkoholikere har brug for en form for ekstern professionel hjælp , periode eller Rehab til at hjælpe ophold i bedring.
5 .
Efter Rehab i inddrivelsen Det centrale her er at holde kontakt med en support gruppe at hjælpe , når cravings at drikke komme tilbage og til at indse , at du kan have brug for støtte fra andre til tider , men du vil også kunne hjælpe andre forblive ædru såvel
gode råd og advarsler
Alle kan lykkes at give afkald på alkohol-men du skal gerne være ædru først . Det kan være farligt at pludselig stoppe med at drikke . Det er klogt at have en ven i nærheden og være parat til at tilkalde en læge eller medicinsk hjælp , hvis nødvendigt .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan forbedrer jeg mit Fodbold Fitness?
- hvad vandig creme?
- alternativer til korrigerende øjet kirurgi
- hvad er ambulant kirurgi?
- Hvad Er smagssansen Cortex?
- hvad er de behandlinger af meningitis hovedpine ?
- Peutz-jeghers syndrom
- Hvad Er Hm Biosyntese?
- kan Spirulina hjælpe arthritis ?
- hvad er en hyperbar oxygen kammer?