| | Sundhed | infektion |

hvordan man behandler sårede muskler

　　 Skader og sårede muskler er almindelige i dag . De kan forekomme hvor som helst og når som helst . Nogle af de almindelige indstillinger , som skader forekomme, er arbejde , skole , sport , fritidsaktiviteter , udendørs aktiviteter og selv i freak situationer . Her er hvordan man skal behandle skader og tilskadekomne musklerne
1 .
Behandlingen afhænger af den type og sværhedsgraden af skaden . De fleste skader falder ind i musklen /fælles stamme , forstuvning eller trække kategori . De hyppigste dele af kroppen, der kommer til skade , er : . lav ryg, knæ , ankel , skulder , albue , nakke , og midt -back
2
Den første fastsættelse af arbejdsplanen. er at være forsigtige efter en skade , både med hensyn til brugen af området og i behandling . Lad området helbrede . Baby skaden , så at sige . Resten området skade og hele kroppen under genopretning . Må ikke overforbrug området . Finde forskellige , passive aktiviteter at gøre , mens healing .
3 .
Det er vigtigt at rådføre sig med en sundhedsprofessionel om behandling af en skade . Det er også vigtigt at bruge sin sunde fornuft efter skader . Undgå enhver aktivitet , der forårsager yderligere smerte og ubehag .
4 .
Nogle mennesker sværger til olie til at behandle og helbrede skader i muskler , sener og ledbånd . Olier kan indtages oralt eller anvendes til skaden direkte . De fleste olier er effektive , såsom olivenolie , kamfer olie , og eukalyptus olie . Du kan finde dem på helsekost dagligvarer.
5 .
nogle muskler , led og seneskader behov varme og kolde behandling. I løbet af de første 24 timer efter denne type af skade , for eksempel en muskel stamme , varme og varme pakninger er okay i behandling af mange skader . Efter den første 24 timers perioden , anbefales det at anvende et koldt omslag og køleelementer til at behandle disse skader .
6 .
Brug naturlige smerte cremer , geleer og salver . Nogle af de mest effektive behandlinger omfatter Biofreeze , Sombra , Arnica og andre . Prøv naturlægemidler smertestillende midler så godt.

Relaterede Sundhed Artikler