| | Sundhed | HIVADIS |

varme og kulde terapi for tendonitis

　　 Senebetændelse , formelt kaldet tendinitis , kan resultere i en række forskellige årsager , herunder skader , overforbrug og tab af elasticitet , der kommer med alderen , ifølge National Institutes of Health . Senebetændelse er betændelse i en sene , hvilket er, hvad forbinder muskler til knogler . Reducere betændelse vil reducere smerter og i sidste ende at betingelsen vil gå væk

kuldebehandling

Anvendelse af en kold pack eller is skal inden for de første 24 til 48 timer for skade eller debut af senebetændelse . Anvend det 20 minutter på det angrebne område. Is eller kold pakker mindske hævelse og følelsesløs de eksterne skadede område for at mindske smerter . Efter 48 timer kan isen hjælpe området føler sig bedre , men det vil ikke forhindre eller reducere hævelse yderligere .

Varmebehandling

Anvendelsen varme til det berørte område øger blodgennemstrømningen ved at åbne blodkarrene omkring senen . Blodgennemstrømning er en nøglekomponent til at helbrede senen . Opvarmning kan være i form af en elektrisk varme pakke eller en is /varme pakke , der kan microwaved eller sættes i varmt vand . Påfør varme 48 timer efter skaden eller starten af senebetændelse . Anvende den i 20 minutter .

Yderligere behandling

Læger ofte anbefale kulde og varme behandlinger i tillæg til hvile og over -the-counter anti-inflammation medicin såsom ibuprofen . Det vigtigste aspekt af behandlingen er hvile såret senen . Senebetændelse kan være en kronisk tilstand .

Relaterede Sundhed Artikler