| | Sundhed | HIVADIS |

post håndled fraktur terapi

　　 Håndleddet fraktur er et begreb, der anvendes til at beskrive en pause på langt ( distale ) ender af radius og ulna i underarmen , eller i håndrodsbenene i bunden af hånden . Karpalforholdene ben oftest rammes kaldes os scaphoideum . Efter den indledende periode af healing , er fysioterapi og genoptræning typisk nødvendige for at genoprette passende styrke , rækkevidde af bevægelse og fleksibilitet til området skade

indledende bedring

Hvis du bryder dit håndled , vil din første periode på healing formentlig sidste cirka seks til 12 uger . Din faktiske inddrivelse tid vil variere med graden af din fraktur , og om nærliggende ledbånd i håndleddet blev også berørt . Men efter din stemmer er fjernet , vil dit håndled stadig være i en forholdsvis svækket tilstand . Afhængig af omfanget af din skade , kan det tage måneder eller år at genoprette den fulde styrke dine knogler og give de samme funktioner , du oprindeligt besad .

Etablering af et rehabiliteringsprogram

Udarbejdelsen af en egnet rehabiliteringsprogram vil bidrage til at genoprette håndleddet fungerer så hurtigt som muligt . Hvis du vil oprette et sådant program , kan du søge hjælp hos en fysioterapeut , hånd terapeut eller ergoterapeut . Hver af disse fagfolk kan hjælpe med at vurderinger af den nuværende tilstand af håndleddet og udtænke en motionsplan , der vil hjælpe din opsving . Typisk vil du i første omgang at lære og udføre dit øvelser i din terapeut tilstedeværelse , derefter fortsætte dem derhjemme , når det er relevant.

Strækker Øvelser

Det overordnede mål med din behandling vil være en tilbagevenden af din normale vifte af bevægelse , samt din styrke og din evne til at bruge dit håndled til at udføre dagligdags opgaver og aktiviteter . Ifølge University of Michigan Health System , kan du begynde at udføre strækøvelser , når din stemmer er fjernet . Potentielle håndled strækker muligheder omfatter fremad bøjninger ( flexion øvelser ) , baglæns bøjninger (forlængelse øvelser ) og side til side strækninger . Som hovedregel bør du udføre disse bevægelser forsigtigt for at undgå skærpende håndleddet . Hvis det er nødvendigt , vil din terapeut tilføje kulde eller varme behandlinger til dit program for at reducere eventuelle smerter eller hævelse du kan opleve .

styrkeøvelser

Når du kan udføre dine strækøvelser med et minimum af smerte , du kan tilføje styrke øvelser til din rutine . Potentielle muligheder omfatter fleksion og ekstension øvelser , mens du holder en lille mængde af vægt i hånden , og fleksion og ekstension øvelser for dine fingre . Du kan også udføre underarm pronation og supination øvelser, der kræver, at du tænde din håndflade opad eller nedad i et par sekunder ad gangen . For en større udfordring , kan disse øvelser udføres , mens du holder en lille mængde af vægt i hånden . Typisk vil du øge intensiteten af disse øvelser som din styrke tillader .

Spørg din terapeut til komplette retningslinjer for en håndled fraktur terapi program .

Relaterede Sundhed Artikler