| | Sundhed | HIVADIS |

er vitaminer godt for at forebygge hårtab ?

　　 Som du bliver ældre , kan du blive konfronteret med tyndt hår eller komplet skaldethed . Folk spiser dårlig kost og førende stressende liv , der kan påvirke sundheden af deres hår . Men der er ting du kan gøre for at forhindre hårtab og fremme en sund hårvækst , såsom at tage den rigtige vitaminer

Vitaminer til Hårtab

Vitaminer er effektive til at forebygge hårtab , ifølge Dr. George Obikoya af vitaminer og Ernæring Center . Tyndere hår og komplette hårtab er ofte et resultat af mangel på næringsstoffer. Som du alder , den mængde blod , der leveres til hårsækkene falder . For at levere hårsække med blod nok til at forhindre hårtab , skal du tage en øget mængde af næringsstoffer , som aminosyrer , vitaminer og mineraler .
Dit hår sundhed er faktisk et tegn en generel sundhed . Hvis du er godt underernærede , vil dit hår glans. Hvis du er mangelfulde i næringsstoffer og har andre helbredsproblemer , kan dit hår op med at gro . Du kan forhindre dette i at ske ved at tage en blanding af aminosyrer og vitamin B, alt efter Obikoya .

typer af vitaminer

Tag 50 mg af større B- vitaminer , som f. eks biotin , inositol og folat , samt B6 . Hertil kommer , opsøge en multivitamin , som også omfatter vitamin C og E , og magnesium , svovl , zink , hørfrøolie og beta-caroten . Uden disse næringsstoffer kan du begynde at tabe håret eller lider skade på den.

Relaterede Sundhed Artikler