| | Sundhed | HIVADIS |

den bedste mineraler for hårvækst

　　 Alle ønsker en sund leder af hår . Ernæring kan spille en rolle i fremme af hår sundhed og i nogle tilfælde , har vist sig at bremse hårtab

Zink

En mangel på zink er en fælles forklaring på hårtab . I en undersøgelse fra 1996 blev offentliggjort i Obesity Surgery , patienter, som har mistet håret på grund af vertikal gastroplasty operation fik 200 mg zinksulfat tabletter tre gange dagligt . Undersøgelsen viste, at alle patienter stoppede miste deres hår efter at have taget kosttilskud .

Forsigtig

Ifølge en undersøgelse fra 1990 offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition , kan overdreven indtagelse af zink resultere i kvalme , opkastning , sløvhed og træthed . Den anbefalede daglige tilførsel af zink er 15 mg .

Skeptikere

Ifølge en 2002 artikel af DH Rushton offentliggjort i tidsskriftet Clinical Dermatology , der er meget lidt overbevisende kliniske beviser for , at zink er et effektivt middel til at stoppe hårtab .

Iron

I samme artikel , nævnt Rushton fordelene ved jerntilskud til behandling af hårtab . I et klinisk forsøg , gav han 72 mg jern og 1,5 mg L-lysin-en aminosyre , der hjælper med optagelsen af jern-til 22 kvinder, der havde store hårtab . Over en periode på seks måneder , rapporterede Rushton en 39 procent reduktion i hårtab .

Calcium

Ifølge en 1958 undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition , rapporterede kvinderne øget hårtab , når visse typer af shampoo faldt mængden af calcium i deres hår . Calcium er en vigtig mineral for hår og knoglevækst . Mangel på calcium kan resultere i en svagere , mindre hår , der er mere tilbøjelige til at falde ud .

Debat

Der er ingen klar enighed blandt forskerne om de bedste mineral for hår-tab behandling . Sundt hår er resultatet af en lang række kostfaktorer , herunder vitaminer , mineraler og fedtsyrer . Vær opmærksom på fordele og risici , hvis du beslutter dig for at tage mineraltilskud . Konsultere en læge , hvis nogen bivirkninger som følge af tillæg forbrug .

Relaterede Sundhed Artikler