| | Sundhed | kraeligft |

kosttilskud for at hjælpe heling efter rygkirurgi

　　 Rygmarven er en del af kroppen, der styrer din motorik . Rygsøjlen er typisk udføres på eller i nærheden af rygmarven af en person med alvorlige spinal betingelser eller kroniske rygsmerter . Nogle rygsøjlen kirurgi er minimalt invasiv , mens andre er mere invasive og kræver genoptræning eller fysioterapi . Under visse vitaminer og kosttilskud efter rygkirurgi kan støtte din krop i healing samt forbedre din generelle sundhed post- kirurgi

Kosttilskud

Colorado Springs Spine Center foreslår at tage to dagligt multivitaminer samt flere andre nyttige supplementer til fremme heling efter rygkirurgi .

Tag en 100 mg vitamin B-kompleks med folinsyre tablet dagligt . Vitamin B-kompleks refererer til thiamin ( vitamin B1 ) , riboflavin ( vitamin B2 ) , niacin ( vitamin B3 ) , pantothensyre (vitamin B5 ) , pyridoxin ( vitamin B6 ) , biotin ( vitamin B7 ) , folinsyre ( B9 ) og forskellige cobalamins ( vitamin B12 ) , en gruppe af essentielle vandopløselige vitaminer , der er truffet for at forbedre funktionen af dit nervesystem og immunsystem . De forhindrer også anæmi , vedligeholde sunde muskeltonus , fremme cellevækst og forbedre hjernens funktion. Dette er især vigtigt efter rygkirurgi , da din rygsøjle forbinder din hjerne og nervesystem .

Tag en 500 mg C-vitamin tablet dagligt . Ifølge TheBodyWorker. com , kan C-vitamin skal hjælpe helbrede vævsskader , styrke immunforsvaret og binyrebarkfunktionen og reducere inflammation . C-vitamin fremmer også dannelsen af kollagen , som spiller en vigtig rolle i blå mærker heling efter rygkirurgi .

Tag en zink supplement dagligt . Zink kan hjælpe med sårheling efter rygkirurgi , fordi det beskytter mod infektion og øger den samlede immunitet . Ifølge Harmoniseringskontoret af kosttilskud National Institutes of Health , kan zinkmangel også forsinke heling af sår . Prøv at tage mindst 20 mg zink dagligt .

Hvidløg og ingefær kosttilskud er også gavnligt . Hvidløgstilskud indeholder anti-inflammatoriske egenskaber , der kan bidrage til at reducere betændelse efter rygkirurgi . Hvidløg forbedrer også dit immun- systemet til at fungere og forbedrer dit kredsløb . Ingefær supplerer også forbedre cirkulation og reducere muskelkramper , som ofte opstår efter operationen . Du skal være forsigtig , når du tager hvidløg og ingefær , da de kan øge din risiko for blødning efter operationen .

Colorado Springs Spine Center fraråder at tage en ekstra dosis af en E-vitamin supplement , fordi ligesom hvidløg og ingefær , idet for meget E-vitamin kan øge din risiko for blødning . Doseringen af E-vitamin gives i en daglig multivitamin er tilstrækkeligt .

Hvis du er bekymret om at tage et bestemt tillæg skal du tale med din læge eller apotek . Alle genindvinder fra rygkirurgi forskelligt , og han kan fortælle dig, hvilke kosttilskud ville være bedst for dig . Altid tage vitaminer og kosttilskud som angivet på etiketten .

Relaterede Sundhed Artikler