| | Sundhed | kraeligft |

kolon afvænning & vægttab

　　 De giftstoffer din krop bliver udsat for ikke blot gøre dig syg , men også gøre dig fedt. De gør det ved at gribe ind med dit stofskifte . Forskere påpeger, at stofskiftet ikke fungerer ordentligt i mennesker, der er overvægtige . De påpeger endvidere , at eksponering for toksiner kan være ansvarlig for skader kroppens naturlige vægt kontrolmekanismer få dig til at blive fede . Situationen er lidt af en fangst -22 , er du udsat for giftstoffer , der hæmmer dit stofskifte få dig til at tage på i vægt yderligere hæmmer dit stofskifte og gør det, så du kan ikke tabe .

Colon

Den kolon er ansvarlig for hvad bliver i kroppen , og hvad der kommer ud . Tyktarmen skal være rene , for at det kan fungere effektivt . Også mange typer af bakterier lever i din kolon , nogle gode og nogle dårlige . De dårlige bakterier forårsager betændelse i hele kroppen . Inflammation vil reducere stofskifte og at du føler dig træt og mindre aktive . Ved at afgiftende din kolon du fjerner kilden til betændelse , øge dit stofskifte og får det bedre . Du har mere energi og blive mere aktiv , som får dig til at miste mere vægt. Du bryder fangsten -22 cyklus ovenfor

Detox

Der er tre hovedårsager til, at du skal afgifte din kolon før de går på en vægttab kost . stoppe følelse træt og træt det meste af tiden , for at gøre din fordøjelse hurtigere og mere effektiv og have mere udholdenhed og energi , mens de udøvede . Hvis du går på en vægttab kost før afgifte tyktarmen er det meget sandsynligt, at du ikke vil holde fast i din kost eller vil du miste nogen vægt, fordi du vil være for træt og ikke have det godt . Du bør besøge en helsekost butik og vælge en af de mange kolon afvænning eller rensning produkter tilgængelige følg derefter anvisningerne . Da din kost er årsag til problemet i første omgang , du bliver nødt til at vedtage en kolon udrensning kost . Dette er ikke det samme som et vægttab kost .

Kost

De fleste mennesker spiser den moderne kost af stærkt forarbejdede fødevarer med højt fedt-og sukkerindhold og lavt fiberindhold og komplekse kulhydrater . Hvis du har spist denne type diæt i lang tid så er du nødt til at gå gennem et kolon afvænning udrensning regime til at rense giftstoffer fra din kolon ordentligt , før du starter dit vægttab kost . Når tyktarmen afvænning rense er komplet dig med at opretholde en ren kolon med en kost højt i naturlige uforarbejdede fødevarer og en masse fiber . Undgå stærkt forarbejdede fødevarer , med højt fedtindhold fødevarer og fødevarer med et højt sukkerindhold . Også undgå hydrerede og /eller delvist hydrogenerede olier . Det er de komplekse kulhydrater og fiber , der holder din kolon renset for giftstoffer . Når tyktarmen afvænning rense er komplet start dit vægttab kost . Dette vil især være de samme kost du vedtages for kolon afvænning rense med en ekstra feature , som er kalorieindhold tælle . Du er nødt til at begrænse antallet af kalorier du spiser hver dag til et niveau , der vil tillade dig at tabe sig, for eksempel begrænse dig selv til 1. 200 kalorier . For de fleste mennesker, der er overvægtige et 1. 200 kalorie diæt af retten slags fødevarer vil medføre vægttab . Enhver succesfuld langsigtet vægttab program skal også inddrage motion . Selv hvis alt du skal gøre er at tage din hund en tur hver dag , skal du gøre nogle form for motion , og du bør gøre det noget, du nyder , så du kan holde sig til det .

Relaterede Sundhed Artikler