| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man passer dig selv efter en radikal mastektomi

　　 Modificeret radikal mastectomies , hvor lymfeknuderne under armen , bryst muskel foring og hele brystet fjernes, almindeligvis udføres for brystkræft . I en radikal mastektomi , er nogle fedtvæv og muskler under brystet også fjernet ( se reference 1) . Fordi sårinfektion og andre komplikationer kan være mere alvorligt efter en radikal procedure ( se reference 2 ) , er radikale mastectomies kun udføres i ekstreme tilfælde , hvor tumorer eller kræftceller er omfattende , eller findes i brystvæggen ( se reference 1) . Egenomsorg hjælper hastighed både fysisk og følelsesmæssig opsving fra brystkræft kirurgi

Self-Care


1 .
Spis en nærende , fedtfattig kost fortrinsvis med 30 til 35 gram kostfibre og 8 til 10 portioner af grøntsager og frugt hver dag . Dette kan være en " no- brainer " , da alle skal spise sunde fødevarer . Inddrivelse af kræft og kirurgi lægger enormt pres på din krop , gør smart valg af fødevarer endnu mere vigtigt ( se reference 3) .
2 .
Drik mindst 64 til 80 ounces vand hver dag --- mere under træning og varmt vejr , hvis du har feber eller diarré eller opkastning . Hydrering hjælper kroppen flush toksiner og bevare et godt helbred . Alkohol , sodavand , kaffe og salt mad dehydrering dig; friske råvarer , supper , fortyndet frugtsaft og urte- te hjælper med at holde dig hydreret
3
Øvelse i mindst 20 minutter tre gange om . uge . Stop-and-go aktiviteter som havearbejde fremme sundhed , men for at få det fulde udbytte af aerob træning , du behøver at udsætte i bevægelse . Fokus på ting , du nyder , måske gå eller cykle gennem en favorit park . Bær behagelige sko , stræk og køle ned efter hver træning , og øge intensiteten , som du er i stand til .
4 .
mediterer at sætte dig selv i et sikkert , smukt sted i naturen eller for at forbedre kendskabet af det nuværende øjeblik . Guidede billedsprog og mindfulness meditation er to af mange typer , som alle understreger vigtigheden af vejrtrækning og god kropsholdning . Stress kan give mavesår , hovedpine , depression og hjerte-kar sygdomme . Afslapning og at give slip er ikke altid let . Vær tålmodig med dig selv .

gode råd og advarsler


  Healing tager tid , og alles proces er unik . Forskning dine muligheder , der kan omfatte gruppe eller individuel terapi samt egenomsorg og medicinsk checkups . Din krop har brug for din bevidste hjælp til at helbrede , men det betyder ikke, du har til at tackle de udfordringer alene . Bevar forbindelsen til din støtte netværk , og konsultere en læge , hvis der opstår komplikationer     Nogle kvinder rapporterer følelse mindre seksuelle eller mere sårbar efter brystkræft operation . andre finder røre mere meningsfyldt eller føler ingen ændring i deres forhold til deres organer . Såret kan ikke helbrede godt i første omgang. Danske forskere udgivet resultaterne i November 11 Journal of American Medical Association , der viser, at næsten halvdelen af brystkræftpatienter fortsat til at føle smerte år efter operationen . At miste et bryst fører mange kvinder gennem faser af sorg , herunder benægtelse , desorientering og endelig beslutning .  

Relaterede Sundhed Artikler