hvordan man kan tabe sig efter bryst augumentation

Brystforstørrelse er en kirurgisk procedure, der er typisk udføres af kosmetiske grunde , men kan også anvendes som rekonstruktionskirurgi . Der er to grundlæggende typer af brystforstørrelse , også kendt som augmentation mammaplasty , og både involverer indsættelse af brystimplantater . Brystforstørrelse er valgt af kvinder , der ønsker fyldigere bryster . Brystforstørrende vælges af kvinder , der ønsker at genskabe volumen til deres bryster , der kan have været tabt efter en betydelig reduktion i vægt eller efter graviditet . Det er bedst at nå den ønskede vægt inden gennemgår brystforstørrelse , men hvis du har brug for at tabe sig efter operationen , bør du gøre det sikkert
en .
Rådfør dig med din plastik kirurg , så du forstår konsekvenserne betydelige vægttab kan have på udseendet af dine bryster . Brysterne er sammensat af kirtelvæv og fedtvæv . Ethvert vægttab i kroppen vil sandsynligvis omfatte vægttab fra brysterne så godt.
2 .
Sæt et mål , der fokuserer på at være sund i stedet for på en bestemt mængde af vægt til at miste eller størrelse til at opnå . Måle dine fremskridt på en regelmæssig basis , og fejre succeser , som du opnår dem .
3 .
Tal med din sundhedspleje udbyder om øvelser, som du er rask nok til at engagere sig i. Begynd en konsekvent at udøve rutine , som omfatter både aerobe og anaerobe øvelser . Aerobe øvelser såsom jogging og svømning vil hjælpe din krop til at forbrænde kalorier mere effektivt . Anaerob øvelser såsom vægtløftning og andre resistens-type øvelser bidrager til at opbygge muskelmasse , der er mere effektive til at brænde kropsfedt .
4 .
Plan og spise en fornuftig vægttab kost , der understreger friske grøntsager , frugt og fuldkorn , men ikke forsømme de andre kategorier på mad pyramide . Ifølge Mayo Clinic , er der ingen grund til at sætte strenge restriktioner om, hvilke typer af fødevarer , du spiser , det er heller ikke nødvendigt at udholde ekstrem sult . Men du bliver nødt til at reducere dit kalorieindtag .
 

gode råd og advarsler

 Signifikant vægttab efter brystforstørrelse vil påvirke den måde, dine bryster ser ud .  ikke forfølger en sult kost mindre end 1. 500 kalorier om dagen uden opsyn af en kvalificeret sundheds-behandleren .