| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man kan spise efter en vægttabs-operation

　　 Bariatic kirurgi , også kendt som gastrisk bypass operation , er en procedure , der anvendes om personer, der er både sygeligt overvægtige og tilsyneladende ude af stand til at tabe sig via enhver anden måde , ifølge Mayo Clinic . Selve proceduren består af en kunstig begrænsning af maven , så mindre mad kan passe ind i den på ¨¦n gang . Dette naturligvis reducerer antallet af kalorier , at en person kan forbruge i løbet af dagen , hvilket resulterede i uundgåeligt vægttab . Uanset denne tilsyneladende garanteret succes , er der nogle trin, du bør følge for at maksimere resultaterne af din operation .

Du skal bruge:
stopuret eller timeren


1
Spis langsomt efter gastrisk bypass-operation , indtil du har vænnet dig til din reduceret mave kapacitet . . Hvis du spiser på din normale tempo du sandsynligvis at overfylde maven unødvendigt , hvilket resulterer i mave ubehag og måske endda fremkalde opkastning . Sæt et stopur eller timer i begyndelsen af måltidet , der sigter mod at spise meget langsomt for de første 20 minutter. Dette vil give din krop tid til at sende signaler til hjernen om, at du er fuld , du sparer fra ubehaget ved at overfodre .
2 .
Undgå sukkerholdige fødevarer og andre tomme kalorier . Selvom det er svært at spise for meget efter en gastic bypass operation , det er ikke en licens til at forkæle dig selv med forbudte fødevarer . Ud over at hindre dit vægttab indsats lidt , spiser for mange sukkerholdige fødevarer kan handle for at skabe en effekt af behandlingen kaldet " dumping ". Dette kan resultere i symptomer på nervøsitet , svimmelhed , hurtig hjertebanken eller koldsved . Selvom det ikke er særligt farlige fra et medicinsk synspunkt , dumping kan være en ubehagelig situation bedste venstre undgås , så minimere dit forbrug af sukker efter gastrisk bypass .
3 .
Forbruge en sund kost bestående af magert protein , korn , frugt og grøntsager . Begræns dit indtag af fedt , som din krop sandsynligvis vil have svært ved at fordøje det efter operationen . Formålet med at spise små men afbalanceret måltider , som hver indeholder en lille servering af frugt , grøntsager , korn , og en lille portion protein . Dette vil sikre den hurtigste og mest bæredygtige vej til vægttab , mens lære dig det spisevaner , du har brug for at opretholde et mål vægt for resten af dit liv .

Relaterede Sundhed Artikler